8 причин читать вслух и как правильно это делать: развиваем речь и умственные способности

Содержание
  1. 1. Тренировка памяти
  2. Польза чтения классической литературы
  3. Профессиональный рост
  4. Чтение повышает уровень доходов?
  5. Есть ли разница что читать: бумажные или электронные книги?
  6. Оказаться в шкуре героя
  7. Как приучить себя, уже взрослого человека, читать с удовольствием?
  8. Чтение книг – это приобретение опыта
  9. Подкаст
  10. Что это было?
  11. Сохранение молодости
  12. Психологический комфорт
  13. Чтение делает умнее?
  14. 2. Пополнение словарного запаса
  15. Польза чтения скороговорок
  16. Книга – сказочная лампа, дарящая человеку свет
  17. В самые темные дни книга дарит человеку веру в светлое будущее
  18. Книга – это мост от одного разума к другому
  19. Чтение Книг объединяет души людей
  20. Любимые произведения звезд
  21. Почему не все любят книги, если их чтение столько всего дает?
  22. Облегчение обучения
  23. Полезное чтение для души
  24. С чего начинается личность? Станьте интересным человеком
  25. Будьте подкованы в разных областях знаний.
  26. Имейте свое мнение и не стесняйтесь его высказать.
  27. Воспринимайте собеседников как равных себе и умейте слушать.
  28. Чтение книг продлевает жизнь
  29. Но как именно чтение книг влияет на долголетие?
  30. Становится проще преодолеть стрессовые ситуации
  31. Формируется ответственный подход к образу жизни
  32. Если начать читать, как быстро ждать результата?
  33. Умение донести мысль до собеседника
  34. 3. Развитие актерских способностей
  35. Вредно ли читать лежа
  36. Почему нельзя читать в транспорте
  37. Для работы и удовольствия
  38. Книги – важнейший источник знаний
  39. Почему так важно получать большую часть информации из книг?
  40. Спокойный сон
  41. Без чтения книг нет настоящего образования
  42. Обучение начинается со сказки на ночь
  43. Как правильно читать ребенку
  44. 4. Улучшение дикции
  45. 5. Снятие стресса
  46. 6. Практика образного мышления
  47. 7. Проявление эмпатии

1. Тренировка памяти

Сразу отметим, что чтение «про себя» во многом заметно отличается от чтения вслух. Например, читая вслух, мы гораздо больше сосредоточены на материале и не отвлекаемся на посторонние раздражители.

Таким образом, мы можем лучше усвоить материал и запомнить тонкости сюжета произведения. Более того, то, что читается вслух, обрабатывается нашим мозгом трижды. Во-первых, он обращает внимание на визуальную информацию, во-вторых, он должен справляться с потоком слуховых данных, в-третьих, учитывается так называемая «мышечная» информация, основанная на движениях губ и языка.

именно благодаря этому методу получения информации у нас гораздо больше шансов запомнить и усвоить прочитанное, потому что в этот момент задействованы одновременно три области мозга: зрительная, слуховая и моторная кора.

Польза чтения классической литературы

Многим русская и зарубежная классика не доставляет особого удовольствия — книги кажутся скучными, слишком оторванными от действительности, трудными для понимания. Но эти ощущения испытывают в основном те люди, которые мало читают или в основном знакомы с забавной литературой.

Для истинных энтузиастов чтения классика требует очень больших успехов. Классические произведения посвящены сложным философским и психологическим проблемам. И даже если сюжет, на первый взгляд, никуда не движется, активная работа происходит в душах персонажей. Чтение классики очень полезно для лучшего понимания людей и процессов, происходящих вокруг них, но, конечно, не рекомендуется начинать его без «обучения». Если чтение еще не вошло в привычку, лучше всего начать с книг, которые легче читать.

Важно! Очень полезное свойство классической литературы — ее глубокая образность и обширный словарный запас.

Даже углубленное изучение русского языка иностранцами предполагает чтение классической литературы: только так можно по-настоящему «прочувствовать» язык, услышать его нюансы и нюансы.

Профессиональный рост

Книга является отличным помощником для повышения квалификации в различных сферах деятельности. Для обучения нам нужны не только учебники, которыми мы пользуемся в учебном заведении, но и огромное количество литературы, используемой в свободное время, даже спустя много лет после выпуска. Особой популярностью сейчас пользуются книги, в доступной и интересной форме рассказывающие о таких сферах жизни:

  • психология;
  • торговые законы;
  • здоровье и красота;
  • оборудование и их обслуживание;
  • строительство;
  • готовка;
  • уход за садом и домом.

Окунувшись в море этих книг, человек учится жить в гармонии с собой и окружающим миром. Преимущества чтения в этом случае могут даже выразиться в улучшении экономических условий, если прибегнуть к советам, открытым на страницах этих работ.

Чтение повышает уровень доходов?

Конечно, никто не может вам гарантировать, что если вы начнете читать по 2-3 книги в год, начальство сразу повысит вам зарплату. Но исследования показывают, что среди людей с высоким доходом процент не читающих составляет всего 14%. А среди людей со средним достатком читает только каждый второй.

Есть ли разница что читать: бумажные или электронные книги?

Для развития общего интеллекта полезно читать книги в любом формате: бумажном, электронном и даже слушать аудио. Об этом свидетельствуют исследования ученых, составивших сравнительную карту мозга читателя. Принципиальных отличий при использовании разных форматов не обнаружено.

Оказаться в шкуре героя

Зеркальные нейроны находятся в височной коре и миндалине головного мозга. Именно благодаря им люди могут повторять движения одно за другим в танце, пародировать кого-то или испытывать радость, глядя на улыбающегося человека. «С точки зрения биологических возможностей это правильно. Эффективнее, когда у стаи, у сообщества есть одна эмоция: мы все убегаем от опасности, сражаемся с хищником, празднуем праздники », — объясняет важность механизма доктор биологических наук Вячеслав Дубынин.

Исследование Университета Эмори показывает, что человек может сопереживать не только соседу или прохожему, но и персонажу книги. Читающие участники эксперимента прошли серию МРТ-сканирований, которые показали повышенную активность в центральной борозде головного мозга. Нейроны в этом разделе могут преобразовывать мышление в реальные ощущения, например, мысли о будущих соревнованиях в чувство физического напряжения. И во время чтения буквально ставят нас на место любимого героя.

«Мы не знаем, как долго могут длиться эти нейронные изменения. Но тот факт, что эффект даже случайно прочитанной истории был обнаружен в мозгу через 5 дней, говорит о том, что ваши любимые книги могут влиять на вас гораздо дольше, — говорит ведущий исследователь Грегори Бернс.

Как приучить себя, уже взрослого человека, читать с удовольствием?

  • Прежде всего, всегда помните о своей цели, для чего и какие книги вы выбираете. Вам нужна информация для развития своей профессии, вы хотите узнать больше о новой сфере, хотите расслабиться и отвлечься, хотите кого-то впечатлить, испытать новые ощущения?
  • Выбирайте книги в соответствии с вашими целями. Наука или научная фантастика, популярная психология или учебник драмы, научной фантастики или криминала… Что это будет? В любом случае выбирайте хорошую книгу, пища для ума не должна быть хуже пищи для тела, которое вы выбираете. Не перегружайте свой мозг «литературным фастфудом», вроде бульварных романов. Иногда — почему бы и нет, но не всегда. Совет тех, кому вы доверяете, поможет сделать выбор. Смотрите также обзоры, читайте обзоры, описания.
  • Не читайте «ненасытно». Это плохо для запоминания. Для усвоения информации лучше всего разделить процесс чтения на этапы и читать немного, но регулярно. Так у вас сформируется привычка к чтению, вы не устанете от информационной перегрузки.
  • лучше всего читать специальную и научную литературу, требующую умственной работы и концентрации, со свежим умом, обычно в первой половине дня. Повествование: ближе к вечеру, перед сном или когда есть желание переодеться и отдохнуть.
  • во время чтения рекомендуется делать заметки и записывать мысли. Таким образом информация запоминается намного лучше. Просто пролистайте заметки, чтобы запомнить большую часть книги.
  • Не заставляйте свой мозг бесполезными и бессмысленными книгами. Есть много книг «ни о чем». Не бойтесь оставить плохой фильм, не бойтесь закрыть плохую книгу, даже если это «бестселлер».
  • Чтение книг — хорошая привычка, и, как и в любой привычке, для нее важны регулярность и регулярность. Спланируйте, какие книги, авторов вы хотите прочитать и почему. Составьте список и регулярно читайте его. Это могут быть бумажные книги, их электронные версии для чтения в дороге.

Как научиться читать

Скоро вы будете удивлены, увидев, сколько книг вы прочитали, сколько вы взяли для себя, каких целей вам удалось достичь. Привычка к самообразованию очень полезна, а чтение — это способ получить знания в тех областях, в которых вы хотели бы развиваться, совершенствоваться.

У многих из вас, вероятно, есть книги, которые изменили вашу жизнь или сильно повлияли на вас. Буду рад, если вы поделитесь в комментариях, что это за книги и как это было.

Чтение книг – это приобретение опыта

Чтение книг — самый быстрый способ получить жизненный опыт. Гениальные писатели работали над своими произведениями месяцами, а то и годами. Систематизировали опыт и знания в материале. Вы можете читать книгу за часы или дни. В результате опыт, накопленный людьми за долгие годы, можно получить за очень короткий период времени.

чтение

Если вы обратите внимание на свою автобиографию, то поймете, что это краткое изложение опыта человека, накопленного за долгую жизнь. Оказывается, если 20-летний читатель прочитает книгу 50-летнего человека, он получит отрывки из опыта взрослого, мудрого из жизни отдельного человека. Ведь в книге заложена зрелость автора, его ум и мировоззрение.

Чтение помогает перенести опыт выдающихся личностей в ваш современный мир. Это способствует более быстрому поиску решений сложных проблем и преодолению препятствий. Ведь ситуации, подобные тем, с которыми вы сталкиваетесь, уже пережило большое количество людей. Не нужно повторять ошибки, а сразу найти оптимальное решение.

Подкаст

Что это было?

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что произошло, почему это важно и что будет дальше. Никаких лишних деталей и искажений — просто сбалансированные факты и анализ.

эпизоды

Сохранение молодости

Оставаться молодым, не развивая свой ум, не сработает. Ученые доказали, что активная деятельность мозга помогает организму оставаться молодым и сильным. И лучшее упражнение для этого органа — это чтение. Чем больше читаешь, тем дальше старость.

Психологический комфорт

Наша жизнь по своей структуре напоминает роман. Об этом говорят психологи всего мира. А когда неприятности и проблемы начинают сводить вас с ума, советуют отложить на время книгу романов, чтобы взять художественную книгу и попробовать себя в роли, описанной в новом романе. Это поможет успокоиться, забыть на время о проблемах и расслабиться, снять стресс. С помощью написанного слова можно избавиться от некоторых страхов, расслабиться. С помощью такого отвлечения от реальности можно найти ответы на многие интересные вопросы. Здесь к преимуществам чтения можно отнести возможность создать в жизни так называемый психологический комфорт. Пережив судьбы многих других людей, человек действительно улучшает свою жизнь. Чтение и сопереживание героям позволяет нам собрать некоторые качества героев, наполнить жизнь новыми смыслами и двигаться дальше. Некоторые книги, оставляя у читателя массу впечатлений, могут настолько увлечь его, что он начинает незаметно приспосабливаться к своей реальности. Удивительно, но это всегда имеет очень сильный эффект. Наиболее успешные люди утверждают, что на их сознание повлияли произведения некоторых мастеров слова, породившие настоящее чудо.

Чтение делает умнее?

Считается, что чтение полезно для интеллекта. Но так ли это на самом деле? Эксперимент, проведенный Обществом исследований развития детей на 1890 однояйцевых близнецах в возрасте 7, 9, 10, 12 и 16 лет, показал, что ранние навыки чтения влияют на общий будущий интеллект. Дети, которых активно учили читать в раннем возрасте, оказались умнее своих однояйцевых близнецов, не получивших такой помощи от взрослых.

Исследователи Нью-Йоркского университета обнаружили, что чтение художественных историй сразу улучшает способность распознавать человеческие эмоции. Участники этого исследования разделились на группы и определили эмоции актеров по фотографиям их глаз после чтения популярной литературы, документальной литературы или художественных романов: результат последней группы был гораздо более впечатляющим.

Многие скептически относятся к результатам этих экспериментов. Например, Университет Пейса провел аналогичный эксперимент по угадыванию эмоций и обнаружил, что люди, которые читают больше в течение своей жизни, лучше расшифровывают выражения лица, но ученые призывают не путать причинную связь с корреляцией. Они не уверены, что результаты эксперимента связаны с чтением: возможно, эти люди читают более точно, потому что они эмпатичны, а не наоборот. Когнитивный нейробиолог из Массачусетского технологического института Ребека Сакс отмечает, что сам метод исследования очень слаб, но ученые вынуждены использовать его из-за отсутствия более совершенных технологий.

Еще одно нашумевшее исследование, уязвимое для критики, оказалось экспериментом, проведенным учеными из Ливерпульского университета. Они измерили познавательную активность студентов, изучающих литературу, и обнаружили, что более образованные и способные анализировать тексты студенты обладают большей мозговой активностью. Этот вывод также заменяет причинную связь для корреляции: возможно, наиболее образованные участники показали такие результаты из-за врожденных когнитивных способностей (и по той же причине они однажды влюбились в чтение).

Но, несмотря на все несоответствия, исследователи не остановятся и продолжат искать преимущества чтения, говорит Арнольд Вайнштейн, профессор литературы в Университете Брауна: в конце концов, это один из самых эффективных способов «спасти» литературу в эпоху когда его ценность и преимущества все чаще ставятся под сомнение.

2. Пополнение словарного запаса

Когда мы читаем про себя, мы обычно перемещаемся по материалу с большей скоростью, чем при чтении вслух. Вот почему мы часто игнорируем многие непонятные слова и выражения, не желая останавливать процесс усвоения информации.

Однако, когда мы читаем вслух и сталкиваемся с непонятными словами, нам необходимо не только узнать их значение и понять, как они произносятся, но и объяснить их слушающему нас человеку (если есть).

  • Часто задаваемые вопросы

    Оказывается, многозадачностью увлекаться не стоит. Оказывается, одновременный просмотр видео и общение в социальных сетях разрушает память

Согласно исследованию 2015 года, проведенному учеными из Монреальского университета, люди намного лучше запоминают новые слова, когда объясняют их кому-то другому. Для этого исследователи провели эксперимент по запоминанию слов, в котором участвовали студенты.

Согласно его выводам, молодые люди, которые читают новые слова другим, запоминают информацию намного лучше, чем те, кто читает «про себя» или даже вслух.

Польза чтения скороговорок

Всем, кто мечтает освоить профессию телеведущего, стоит как можно чаще читать скороговорки. С их помощью улучшается дикция и другие вокальные данные в публичных выступлениях. Скороговорки полезно читать не только профессиональным актерам и телеведущим. Родители также иногда используют их, чтобы научить ребенка правильно произносить звуки родного языка. Скороговорки — это эффективный метод тренировки артикуляции звуков, устранение связанных с языком и дефектов речи. В то же время рекомендуется сначала прочитать четко и медленно. Со временем темп чтения должен был увеличиться.

Книга – сказочная лампа, дарящая человеку свет

Что делать, если вы хотите отвлечься от повседневной суеты, побыть наедине с собой, расслабиться и помечтать? Откройте книгу: на ее страницах вы найдете все, чего не хватает вашей душе.

В самые темные дни книга дарит человеку веру в светлое будущее

Издание литературы не прекращалось даже во время Великой Отечественной войны.

чтение книг
Прочтите историю — взрослый ребенок

Солдаты на фронте, жители блокадного Ленинграда и дети, лишенные возможности посещать школу, читают.

Когда книг не хватало, люди рассказывали друг другу прочитанные книги и вместе разучивали стихи.

Книга – это мост от одного разума к другому

Литература развивает художественный вкус, расширяет кругозор и влияет на нравственное воспитание. Мы переносимся в другие эпохи, знаем культуру разных народов, заглядываем в сердца людей.

Но чтобы все это получить, нужно внимательно прочитать, обращая внимание на каждую мелочь. Иногда автор использует, казалось бы, незначительные детали для передачи глубокого смысла, так что будьте осторожны.

Чтение Книг объединяет души людей

читать книги

Представьте: произведение, которое вам так нравится, прочитали тысячи людей по всему миру. А сколько еще попадется в руки! И все эти люди отправились в то же путешествие, что и вы:

-побывал в Нарнии;

— прошлись по коридорам старинного замка;

— со страхом смотрели на моряков, храбро сражавшихся со стихией…

Если вы когда-либо обсуждали прочитанную книгу с единомышленниками, помните об этом невероятном чувстве единства душ.

Любимые произведения звезд

Нет времени читать?

Даже знаменитости, день которых расписан буквально по минутам, находят время, чтобы побыть наедине с книгой. Если вы не знаете, с какого произведения начать свое погружение в мир литературы, прислушайтесь к советам звезд:

Антонио Бандерас — Мигель Сервантес, Дон Кихот
Билл Гейтс — Охотник на ржи, Джером Дэвид Сэлинджер
Джонни Депп — Джек Керуак «В дороге»
Мел Гибсон — Рэй Брэдбери «451 градус по Фаренгейту»
Анджелина Джоли — Брэм Стокер «Дракула»
Стивен Кинг — Повелитель мух Уильям Голдинг
Джордж Клуни — Лев Толстой «Война и мир»

«Книги — это невероятное волшебство, которое можно взять с собой». — Стивен Кинг

Почему не все любят книги, если их чтение столько всего дает?

«Вы просто не умеете их готовить» (на вопрос кошек). Мне кажется, причина в следующем.

В детстве нам часто говорят, что нужно читать, нас заставляют. Но не все взрослые объясняют связь между желаниями и тем, как книги могут помочь осуществить их. Не каждый может заинтересоваться, показать пользу чтения и подать пример.

Мы часто что-то отвергаем, не зная, как применить это в своей жизни для наших целей. Как только человек осознает, насколько полезным и полезным может быть для него чтение книг, он начинает читать, даже если сначала это не доставляет ему удовольствия.

В детстве мама моей знакомой говорила, что нужно знать, что происходит вокруг, читать газеты. Это мальчик 11-12 лет. Конечно, девушке было невыносимо скучно и непонятно. А вот книги о фэнтези, приключениях и природе были великолепны.

Думаю, вы уловили идею. Чтобы чтение было приятным, книги должны соответствовать интересам и возрасту читателя. Намного легче заинтересоваться книгой, которая может помочь в чем-то важном для человека, именно тогда, когда она актуальна.

замечательно, если с чтением книг связаны приятные ассоциации. Например, семейные вечера с чтением вслух или когда родители читают детям по ночам. Также сказывается на примере близких людей, которые постоянно читают. Но что, если это не так?

Облегчение обучения

Мозг читателя легко усваивает новую информацию. Это позволит не только получать новые данные на родном языке, но и создать отличную основу для изучения иностранных языков.

Полезное чтение для души

Современная молодежь иногда задается вопросом, почему им следует читать книги и какой от чтения смысл. Читая книги, каждый может расслабиться и расслабиться. Чтение действительно расслабляет человека. Читая интересные книги, мы можем отвлечься от повседневной суеты и тем самым снять стресс, который негативно сказывается на теле. Чтение книги можно сравнить с беседой в кабинете терапевта. Такой же эффект успокаивает и восстанавливает душевные силы. Выбрав чтение книг в качестве хобби, вы станете здоровее и счастливее.

С чего начинается личность? Станьте интересным человеком

Успех человека во многом зависит от его способности интересовать других людей. Сотрудник, с которым вы хотите общаться, может рассчитывать на поддержку команды.

К тому же интересные личности легко заводят деловые знакомства и не имеют проблем с поиском спутника жизни.

интересные книги и люди

Наши личностные качества — привычки, системы ценностей, модели общения и другие уникальные характеристики — могут развиваться на протяжении всей жизни. В этом нам помогает литература.

Будьте подкованы в разных областях знаний.

Если человек говорит только о своей работе, семье, увлечении, то его сложно назвать интересным собеседником. Старайтесь получать разносторонние знания, следите за важными новостями.

Выберите области, которые вы любите изучать, например, музыку, кино, искусство. Читайте тематические блоги, журналы, книги и скоро вам будет чем поделиться во время беседы.

Имейте свое мнение и не стесняйтесь его высказать.

Но убедитесь, что дебаты не достигли критической точки. Книги делают нас трезвее и тактичнее, развивают эмпатию — способность сопереживать и понимать чувства других людей.

Недаром говорят, что крики и применение физической силы — удел тех, кто не стремится к саморазвитию и берет книгу в руки только в случае необходимости.

Воспринимайте собеседников как равных себе и умейте слушать.

Люди не будут для вас открытой книгой, если вы все время их перебиваете. Чтобы набраться терпения, читайте увлекательные произведения и не пытайтесь узнать эпилог заранее, заглянув на последнюю страницу.

Книги — это двери, которые выводят вас за четыре стены… Они учат вас, просвещают вас, вместе с ними путешествуют, мечтают, образы, живут другой жизнью и в тысячу раз умножают вашу. А. Перес-Реверте

Чтение книг продлевает жизнь

Могут ли книги дать нам долголетие? Ответ на этот вопрос получили ученые из Йельского университета. После 12 лет наблюдения за пожилыми людьми стало ясно, что библиофилы живут дольше, чем не читающие.

И дело вовсе не в уровне жизни: для чистоты учебы давали пособие на образование и заработок.

Но как именно чтение книг влияет на долголетие?

Ускоряется мозговое кровообращение

Когда вы просматриваете страницу за страницей, в вашем мозгу создаются миллионы новых нейронных связей. Наилучший эффект дает тщательное изучение книги, от спокойного чтения до анализа текста. Изменение нервной активности поддерживает мозг в тонусе и предотвращает развитие деменции, болезни Альцгеймера.

книги и долголетие

Группа американских ученых во главе с Робертом Уилсоном в течение шести лет наблюдала за пожилыми людьми. Средний возраст испытуемых — около 89 лет. Выяснилось, что память людей, регулярно читающих книги на протяжении всей жизни, в пожилом возрасте снижалась в среднем на 48% медленнее.

К сожалению, многие люди проводят свободное время не за чтением, а погружаясь в виртуальную реальность.

В результате мозг не тренируется, а память забивается пустой тратой информации. Помните, что с точки зрения преимуществ нельзя приравнивать просмотр фильма к чтению книги.

Становится проще преодолеть стрессовые ситуации

Необязательно покупать все книги в разделе «Психология», чтобы справиться с чрезмерной уязвимостью или склонностью к конфликтам. Попробуйте почитать классическую литературу: в ней вы найдете много мудрых советов на все случаи жизни.

Кроме того, люди, которые читают, менее склонны беспокоиться о чепухе и правильно относиться к стрессу. Чистый ум позволяет быстро оценить ситуацию и найти выход.

Формируется ответственный подход к образу жизни

Любовь к чтению делает человека более осознанным: побуждает хорошо питаться, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к врачу.

Книга избавляет от скуки, дарит покой, а также может заполнить пустоту в душе. Все это облегчает борьбу с вредными привычками и опасными искушениями.

Если начать читать, как быстро ждать результата?

Изменения в работе мозга у людей, которые начали регулярно читать литературу, наблюдаются практически сразу. Кроме того, выбор для этого урока не обязательно представляет собой сложную научную литературу. Также пригодятся произведения искусства.

Умение донести мысль до собеседника

Вам знакома ситуация, когда в вашей голове крутится мысль или идея, но вы не можете выразить ее словами? Может это потому, что ты не читаешь книг? Возможно — да!

К сожалению, человек устроен таким образом, что он вынужден втиснуть свои эфемерные мысли и идеи в словесную структуру, чтобы поделиться ими с другими. Но если у человека небольшой словарный запас, а его мысли умещаются только в ограниченном нечленораздельном формате, это грозит неправильным пониманием других. В конце концов, другой человек должен перевести ваши слова в своей презентации. И такой перевод может создать совершенно иную картину.

Чтение улучшает словарный запас. Если вы читаете литературу, вы можете огранить свои мысли как алмаз. И это обязательно улучшит общение.

3. Развитие актерских способностей

Почему чтение вслух приносит пользу: 8 преимуществ важной письменной привычки

Для повышения квалификации актеры театра и кино постоянно читают вслух. Поэтому они работают с интерпретацией и подачей текста, тренируют интонацию, тембр голоса и невербальные знаки.

Точно так же стоит поступить и с человеком, не занимающимся актерской профессией, ведь именно так прокачивается харизма, умение вести себя на публике и влиять на других людей.

  • Кино

    От большого желания к конкретным действиям. Как стать актером: вехи на пути к большой карьере, славе и деньгам

На самом деле для начала достаточно 15 минут ежедневной практики, и уже через пару недель вы почувствуете ощутимый результат. Изменится ваша речь и одновременно повысится самооценка.

Это особенно полезно для тех, кто регулярно встречается с публичными выступлениями или просто часто общается с людьми, выполняющими официальные обязанности.

Вредно ли читать лежа

На первый взгляд кажется, что с интересной книгой удобно устроиться в постели очень приятно и комфортно. Однако врачи не рекомендуют читать лежа — это вредно для здоровья, а эффективность чтения снижается.

  1. В положении лежа на спине при чтении грудная клетка слегка сжимается, из-за чего нарушается ритм дыхания. В мозг поступает меньше кислорода, из-за необычного положения тела сложно сосредоточиться на книге — до тех пор, пока вы хотите чувствовать себя еще комфортнее. При чтении лежа человек начинает очень быстро засыпать, если продолжать читать, преодолевая сонливость, пользы от этого все равно не будет.
  2. Чтение лежа на боку вредно, потому что страница книги находится на разном расстоянии от обоих глаз. Нагрузка на органы зрения оказывается неравномерной, и в дальнейшем это может привести к снижению зрения.

Почему нельзя читать в транспорте

Многие думают, что чтение в транспорте — это идеальный способ провести время в дороге за приятным и стоящим делом. Однако на самом деле свойства такого чтения могут нанести значительный вред здоровью.

  1. Освещение в транспорте нестабильное, хотя и достаточно яркое, на страницы книги постоянно попадают мерцающие за окном тени предметов и силуэты проходящих мимо людей. Глазам приходится снова постоянно приспосабливаться к изменяющемуся свету, что создает дополнительную нагрузку на органы зрения.
  2. В движущемся автомобиле текст перед вашими глазами постоянно трясется из-за непрерывной вибрации. Это тоже напрягает глаза — они быстрее устают и начинают болеть.

Если вы слишком часто читаете в общественном транспорте, ваше зрение будет постепенно ухудшаться.

Для работы и удовольствия

Однако не все книги призваны вызывать в вашем мозгу сочувствие и интерес. В своей книге «Почему мы читаем художественную литературу: теория разума и роман» профессор Лиза Заншин пишет, что обычно жанром, который подходит читателю, становится жанр выбора, например, сложные детективные романы — любители логических задач. Но чтобы добраться до самих ощущений, часто приходится выполнять сложные когнитивные упражнения, которые, например, Вирджиния Вульф и Джейн Остин включили в свои тексты, говорит Заншин, — как предложения «она поняла, что он думал, что она смеется над собой, и это ее беспокоило ». Такие конструкции заставляют связно переживать разные эмоции.

Помнит Джейн Остин и писательница Мария Конникова. В статье «Чему Джейн Остин может научить нас о том, как мозг обращает внимание» она рассказывает об эксперименте нейробиолога Натали Филлипс, посвященном различному восприятию текста. В исследовании участвовали английские студенты, незнакомые с романом Остина Мэнсфилда Парка. Сначала они читали текст расслабленно, просто для развлечения. Затем экспериментатор попросил их проанализировать текст, обратить внимание на структуру, основные темы и предупредил, что они должны написать эссе о прочитанном. Все это время студенты находились в аппарате МРТ, который следил за работой их мозга. При более расслабленном чтении в мозгу активировались центры, отвечающие за удовольствие. Погрузившись в текст, деятельность переместилась в область, отвечающую за внимание и анализ. Фактически, с разными целями ученики увидели два разных текста.

Книги – важнейший источник знаний

В Википедии говорится, что чтение книг — это набор практик и процедур работы с письменным текстом, направленных на извлечение информации, ее восприятие и понимание.

Это звучит сложно, но если вы приобретете привычку читать, вы никогда не захотите возвращаться к другим методам получения знаний.

Почему так важно получать большую часть информации из книг?

Чтение помогает генерировать идеи. Вы можете в любой момент оторваться от текста, чтобы обо всем подумать, сформировать свое отношение к прочитанному. Или вы можете вернуться на уже просмотренные страницы в поисках нового смысла.

На полях книги нет рекламы, которая отвлекает от спокойного чтения. Это позволяет сосредоточиться и не упустить ни единой мудрой мысли, скрывающейся между строк.
Книги появились задолго до Интернет-ресурсов.

Из блогов, видео и аудио файлов вы получите только высший уровень знаний. Если вы хотите узнать, как развивалась интересующая вас сфера, впитать мудрость людей, живших сотни лет назад, посетите библиотеку.

В процессе чтения книг мы не только много узнаем, но и расширяем словарный запас, учимся анализировать и использовать метафоры.

Вы можете выбрать авторитетного автора и сделать его своим наставником. Для этого не нужны личные встречи: книга свяжет вас на расстоянии и во времени.

важно, что даже если читающий недостаточно разбирается в каком-либо предмете, он может ориентироваться «на ходу» благодаря развитым навыкам мышления.

Спокойный сон

Вы можете развить защиту организма от бессонницы. Ежедневное чтение перед сном поможет вам приспособиться к этому распорядку. Это позволит вам расслабиться вечером, чтобы вы могли крепко выспаться позже, даже если у вас возникнут проблемы. Такой подход гарантирует защиту организма от переутомления, вызванного стрессом.

Без чтения книг нет настоящего образования

«Без чтения нет истинного образования, нет и не может быть вкуса, слова, многостороннего понимания; Гете и Шекспир равны всему университету. Человек веками живет чтением ». Александр Герцен

Обучение начинается со сказки на ночь

Книги, как мудрые наставники, сопровождают нас с детства. Даже в сказках, которые читают родители о детской кроватке, есть глубокий смысл.

Благодаря им уже в дошкольных учреждениях мы имеем представление о добре и зле. Кроме того, сказки подготавливают нас к пониманию более серьезной литературы.

книги для детей

Зачем нужны отрицательные персонажи? Почему нельзя просто писать рассказы о хороших и праведных людях? Дело не только в том, что все известно в сравнении.

— лень и апатия Обломова из одноименного романа Гончарова,

— жадность старухи из «Сказки о золотой рыбке»,

— жестокость и произвол главного героя «Бродовского замка»

Эти и многие другие персонажи неизбежно нас недолюбливают. Но благодаря им мы со временем учимся замечать и подавлять в себе дурные наклонности.

Как правильно читать ребенку

Знакомство ребенка с хорошей литературой — важный этап образовательного процесса. В свободное время ребенка обязательно должно быть время для чтения. Желательно, чтобы к моменту поступления в школу ребенок уже мог более-менее уверенно читать — в любом случае вреда от этого не будет.

  1. Поскольку обучение всегда начинается с того, что родители читают книги вслух, взрослым необходимо сосредоточиться на выборе хорошей литературы. Для ребенка прекрасно подойдут не только сказки, но и короткие сказки классиков, басни и былины, мифы и стихи.
  2. Время для чтения нужно находить каждый день. И это должна быть не скучная обязательная процедура, а какая-то игра. И у ребенка, и у родителей должно быть хорошее настроение.
  3. Читая вслух ребенку, взрослым очень важно соблюдать выразительность. Ребенку необходимо уметь образно представить события, происходящие в книге, только тогда он сможет ими заинтересоваться.

После прочтения очень полезно обсудить с ребенком то, что он только что узнал из книги — это поможет закрепить информацию и повысить интерес.

Важно! Родители должны учитывать пожелания ребенка при выборе книг — вреда от этого не будет.

Любовь к чтению можно привить только в том случае, если ребенку действительно интересно это занятие.

4. Улучшение дикции

Почему чтение вслух приносит пользу: 8 преимуществ важной письменной привычки

Отдельный момент здесь — улучшение дикции, на которую многие люди не обращают столько внимания, сколько следовало бы. Для развития языка чтение вслух — самый мощный инструмент, который в то же время достаточно информативен.

Хорошая дикция пригодится во всех ситуациях, когда требуется хотя бы минимальное социальное взаимодействие — от похода в правительственное учреждение, где вы должны объяснять себя непокорным чиновникам, до очереди в магазине, когда вам нужно напомнить другим о необходимости держаться на расстоянии.

Вы представляете, насколько важной и полезной может быть практика чтения вслух?

5. Снятие стресса

Оказывается, чтение книг (особенно вслух) помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями и тревогой. Кроме того, чтение вслух с другим человеком может облегчить мигрень и даже боль в спине. Об этом свидетельствует исследование, проведенное учеными из Ливерпульского университета.

В ходе своих наблюдений они обнаружили, что совместное чтение книг может помочь справиться с хронической болью даже лучше, чем когнитивно-поведенческая терапия, которая так популярна в наши дни.

Для этого исследователи провели эксперимент, в котором люди с болезненными ощущениями встречались с 10–12 людьми еженедельно, чтобы читать и думать о том, как то, что они читают, связано с их опытом.

Благодаря этой практике они смогли отвлечься, вспомнить приятные воспоминания и научиться управлять своими эмоциями.

6. Практика образного мышления

Чтение книг активизирует наш мозг в моменты, когда есть описание зрительных образов и в целом определенных действий. Этот процесс помогает нам представить, на что на самом деле будут похожи эти события.

Другими словами, чтение книг заставляет нас прокачивать воображение, создавая новые образы. Более того, чем больше стимулирует среда для этого, тем активнее мозг вовлекается в практику. В этом случае мы можем определить гостеприимное, спокойное место и процесс чтения вслух, который полностью погружает нас в историю как в стимулирующую среду.

7. Проявление эмпатии

Кроме того, чтение не только заставляет нас визуализировать информацию и улучшать нашу речь, но и пробуждает в нас настоящие эмоции. Читая тот или иной рассказ, мы невольно отождествляем себя с главными героями пьесы или же вовлекаемся в их судьбу со стороны.

В нас пробуждаются сочувствие, сострадание, понимание и другие чувства, характерные для думающего и понимающего человека.

Например, исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что художественная литература помогает молодым людям проявлять сочувствие и понимание других, анализируя их мотивацию и действия.

То есть много чтения повышает эмоциональный интеллект, который так ценится в современном мире.

Источники

  • https://playboyrussia.com/faqty/chem-polezno-chtenie-vsluh-8-preimushchestv-vazhnoj-literaturnoj-privychki-161351/
  • https://poleznii-site.ru/dom/byt/v-chem-polza-chteniya-vliyanie-knig-na-cheloveka.html
  • https://fitexpert.biz/polza-ot-chteniya-dostovernye-fakty/
  • https://4ipping.com/2021/08/14/chteniye/
  • https://theoryandpractice.ru/posts/17326-zastryat-v-chuzhoy-golove-chto-chtenie-delaet-s-nashim-mozgom
  • https://www.pravdaonline.ru/knigi/zachem-chitat-knigi/
  • https://www.bbc.com/russian/vert-fut-48708919
  • https://amrom.ru/v-chem-polza-chteniya/
  • https://kokurka.ru/chtenie-knig/

Оцените статью
Блог о здоровом образе жизни