Как бросить пить пиво каждый день и избавиться от пивной зависимости

Содержание
  1. Признание проблемы
  2. Как избавиться от пивной зависимости?
  3. Психологические факторы
  4. Сокращение объемов потребления пива
  5. Лечение физической зависимости
  6. Замена пива другими продуктами
  7. Обретение нового хобби
  8. Как я пытался бросить (и получилось!)
  9. Как бросить пить пиво: алгоритм действий
  10. Немного полезного чтения
  11. Вооружитесь знаниями.
  12. Бросить пить пиво каждый день – это самое легкое
  13. Сколько можно пить пиво в день? Есть ли норма?
  14. Мастер оправданий. Почему я пью пиво.
  15. ТОП оправданий. Почему я пью пиво.
  16. Центр управления зависимостью внутри нас
  17. Как я живу без алкоголя
  18. Разрушитель легенд
  19. Изменения на разных стадиях заболевания
  20. Физиологические симптомы
  21. Полный отказ от пива
  22. Осознай, что хочешь бросить пить
  23. Составь план
  24. Пойми, почему ты пьешь
  25. Какие основные признаки пивного алкоголизма вы можете назвать?
  26. Пиво – не менее вредно, чем водка
  27. Чем вредно регулярное употребление пива и может ли это привести к развитию алкоголизма?
  28. Признание проблемы –важный шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день
  29. Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день
  30. Эксперимент
  31. Какие органы больше других страдают от употребления пива
  32. Чем хороша жизнь без пива

Признание проблемы

Учитывая, что слабоалкогольный напиток не может вызвать привыкание и привести к тяжелой зависимости, многие делают первый шаг к хроническому пивному алкоголизму. Один-два стакана пару раз в неделю постепенно превращаются в один-два или более литров, употребляемых регулярно. И теперь пить пиво каждую ночь стало нормальным явлением.

Но даже в этой ситуации не все могут признать наличие проблемы. Чтобы снять усталость после работы, поднять настроение, сделать просмотр фильма интереснее — люди придумывают сотни отговорок, отрицающих тот факт, что пристрастие к пиву давно их победило и покорило. Более того, большинство любителей пива на данный момент считают, что они могут легко бросить пить, как только захотят, не понимая, что контроль над ситуацией давно утерян.

Пристрастие к пиву

Вот почему первым шагом к исцелению должно быть осознание того, что желание пить стало неконтролируемым. Признавая себе, что проблема существует, человек настраивается на то, чтобы как можно скорее перестать пить пиво каждый день.

Как избавиться от пивной зависимости?

Для тех, кто думает о том, как отучить любимого человека или себя от употребления пива каждый день, разработано множество методик. Если вредная привычка еще не перешла в последнюю стадию пивного алкоголизма, можно попробовать справиться с ней самостоятельно, иначе потребуется помощь специалистов.

В первую очередь нужно определить причины тяги к пиву, а затем постараться их устранить. Трезвой жизни бояться не стоит, достаточно вспомнить, как вы жили до того, как пенный напиток стал постоянным спутником. Ведь уже тогда были друзья, интересы, положительные эмоции, а значит, все это можно вернуть без алкоголя.

И очень важно настроиться на работу. Мало желания бросить пить, для достижения результата потребуется немало усилий.

Психологические факторы

очень важно избавиться от зависимости на психологическом уровне. Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному терапевту, но есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно.

Избавиться от тяги к пиву будет намного легче, если подумать, как расслабиться и получить удовольствие. Вариантов много, например, общение с домашним животным, массаж, йога, танцы. Новое хобби заполнит пустоту, оставленную отказом от пивных вечеринок.

Изменения в вашем окружении помогут вам забыть о зависимости. Стоит избавиться от всего, что напоминает старый образ жизни. Вы можете пойти дальше и привести в порядок или переделать. Если у вас есть традиция пить пиво с коллегами, подумайте о смене работы.

Занятия йогой

женщинам сложнее бросить пить пиво каждый день, так как в силу психологических особенностей у них быстро развивается сильная зависимость. А женщины не так сильно нуждаются в компании и часто пьют в одиночестве, чтобы никто не мог долго знать об их пагубной привычке. Чтобы избавиться от привычки пить пиво, женщине необходимо стать более социально активной, общаться с теми, кто ведет здоровый образ жизни.

Сокращение объемов потребления пива

Не у всех есть внутренняя сила отказаться от пива в какой-то момент сразу после принятия решения бросить вредную привычку. Чтобы отказ от алкогольного напитка не сопровождался постоянным стрессом, необходимо действовать последовательно.

Если есть определенная традиция, например, пить пиво вечером после работы, не стоит сразу отказываться от нее. Для начала достаточно постепенно снижать дозу. «Меньше пить» звучит не так страшно, как «совсем бросить курить», поэтому мозг не будет сопротивляться такому отношению, и количество выпитого будет неуклонно уменьшаться.

Постепенно тяга к пиву утихнет и поэтому уже можно будет полностью отказаться от напитка.

Лечение физической зависимости

Бывает, что человек изо всех сил не может избавиться от привычки пить пиво в одиночку. Либо он постоянно ломается, либо отказ от алкоголя сопровождается симптомами истинной абстиненции: тремором конечностей, мигренью, мышечными болями, аритмиями, гипертонией.

В таких случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту. После осмотра и беседы с пациентом врач даст совет, как избавиться от пристрастия к пиву. Используются следующие методы:

  • Капельница Детокс. Специальные препараты, способствующие выведению токсинов, а также полезные вещества и витамины попадают в кровь для улучшения самочувствия.
  • Кодирование. С помощью вшитой под кожу ампулы путем внутривенного или внутримышечного введения пациенту вводят вещество, замедляющее переработку этанола. Поэтому при попадании в организм даже небольшого количества алкоголя сразу появляются симптомы сильной интоксикации.
  • Антидепрессанты. Чтобы отказ от пива не имел негативных последствий не только для организма человека, но и для его психики, врач назначает успокаивающие средства. Они помогут снизить раздражительность и агрессию, улучшить сон и предотвратить развитие депрессии.

Кодирование

Лечение алкогольной зависимости можно проводить только с согласия пациента, предварительно объяснив схему лечения и предупредив о возможных последствиях.

Замена пива другими продуктами

Есть много напитков, которые могут заменить пиво:

  • квас — прекрасная альтернатива пиву благодаря схожести вкуса и текстуры;
  • свежевыжатые фруктовые соки;
  • свежесваренный натуральный кофе, какао, горячий шоколад;
  • зеленый листовой чай;
  • минеральная вода с лимонным соком.

Если вместо пива пить ягодные или овощные смузи, можно не только избавиться от вредной привычки, но и улучшить самочувствие, а также убрать пивной живот.

Чем еще можно заменить пиво вечером сухофруктами или орехами. Главное помнить, что эти продукты калорийны, поэтому необходимо соблюдать меру.

Обретение нового хобби

Многие люди пьют пиво просто потому, что у них много свободного времени, которым им нечего делать. Ситуацию легко изменить, найдя себе занятие. Бег трусцой или ходьба перед сном, поход в тренажерный зал, катание на велосипеде или лыжах, катание на коньках или коньках — отличная альтернатива пиву.

Для дивана тоже есть много интересных вещей, например, резьба по дереву или сбор пазлов. А кто-то может вспомнить детское увлечение и взять в руки карандаши или краски. В любом случае, если хобби вам по душе, оно очень скоро вытеснит из головы мысли об алкоголе.

Как я пытался бросить (и получилось!)

Думаю, мне повезло: как раз в тот момент, когда я был близок к отчаянию, я узнал о московском медике-наркологе Марате Агиняне, который придерживается принципов доказательной медицины в терапии, что до сих пор является редкостью в российской наркологии.

Это было где-то в 2015 году, когда я активно сидел на Лепре. Марат написал там о нейробиологии зависимости, о том, как современная наука смотрит на проблему и как в целом доказательная медицина стремится ее решить. Мне это показалось близким. В то время я жил в Санкт-Петербурге, и получить помощь в Интернете по-прежнему было невозможно. Я связался с Маратом, и он посоветовал мне прочитать книгу Джеймса Прохазки, профессора Университета Род-Айленда. Он пишет о психологии позитивных изменений и о том, как избавиться от вредных привычек. «Психология позитивных изменений» на многое открыла мне глаза.

В книге подробно описаны этапы изменения, через которые проходит каждый, кому удалось изменить свои привычки.

Их всего пять:

  1. сопротивление изменениям (также известное как отрицание),
  2. подумал,
  3. подготовка,
  4. действие е
  5. сохранить изменения.

Если вы не пропустите этапы и не будете следовать их порядку, изменения в поведении и новые привычки будут исправлены. Пожалуй, самый важный этап — размышление: именно там человек выстраивает мотивацию, изучает плюсы и минусы своего поведения — и в идеале приходит к решению изменить его, что дает заряд к действию. Когда медитация сделана правильно, вам больше не нужно полагаться на силу воли, чтобы поддержать изменения. Другие факторы будут удерживать вас от коллапса: понимание, почему вы решили измениться, в данном случае бросить пить, куда вас приведет коллапс и так далее.

Проблема с неудачными попытками справиться с алкоголизмом часто заключается в том, что человек сразу же переходит от стадии отрицания к действию — и, конечно, трудно оставаться там надолго.

Некоторым это удается, но чаще — нет. Прочазка приводит в своей книге следующую цифру: 45% людей, обращающихся за профессиональной помощью, чтобы изменить себя, отказываются от лечения после нескольких сеансов. Модель позитивных изменений, разработанная им и его коллегами, которую они назвали транс-теоретической моделью, помогла спрогнозировать 93% «неудач». То есть причины, по которым люди не могут бросить пить, науке вполне понятны. А если так, то их можно предсказать и избежать с помощью особого научного подхода к проблеме.

Книгу Прохазки прочитала, но самостоятельно к трезвости так и не вернулась. Мало разобраться в проблеме, нужно было действовать планомерно по этой инструкции. По-видимому, мне нужен был кто-то, кто структурировал бы рабочие и понятные инструменты для борьбы с зависимостью для меня, чтобы это в большей степени зависело от моей мотивации и работы.

В 2017 году Марат пригласил меня стать бета-тестером программы Sober One: он просто использовал транс-теоретическую модель позитивных изменений Джеймса Прохазки, а также методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), элементы мотивационного интервью, осведомленность и т.д., чтобы помочь наркоманам.

Иногда меня даже обвиняют в причастности к этой программе, поэтому я часто об этом говорю — но на самом деле это искреннее восхищение тем, что буквально спасло мне жизнь.

Что меня поразило, так это то, что никто из участников программы не заставлял меня бросать пить в это время. Напротив, меня как будто заставляли пить, пока я испытывал жажду, ровно до тех пор, пока я не пришел к решению бросить пить. Это было очень необычно — и это сработало.

хорошо, что была поддержка сообщества: меня добавили в чат, где были такие наркоманы, как я, борющиеся за ту же цель. И это оказалось очень важным фактором успеха.

Как бросить пить пиво: алгоритм действий

Немного полезного чтения

Как я уже говорил несколько раз, первая и самая важная составляющая успеха — это осознание необходимости начать войну с разрушительной страстью. Таким образом, вы можете действовать самостоятельно дома. Чтобы облегчить принятие решения, попробуйте сделать следующее:

  1. Читайте книги и исследуйте влияние пенного напитка на ваши органы. Вы узнаете, что ваш живот будет расти, а грудь — как у женщины.
  1. Вы также узнаете, что печень и почки начнут давать сбои и возродятся, сердце станет вялым и неспособным к стрессам, давление возрастет, а половой орган будет служить вам все хуже и хуже.
  1. Обязательно изучите тему таких заболеваний, как диабет и цирроз печени. Скорее всего, вы тоже сможете познакомиться с ними на практике, так что хотя бы заранее подготовьтесь.

Если вам не нравятся перспективы, начните бороться за свою жизнь. Не стоит рассчитывать на то, что народными средствами можно быстро вылечить и в любой момент протрезветь. Пристрастие к пиву — сложная проблема. Поэтому вопрос, как бросить пить пиво, — непростой.

Что делать?

Если вы пришли к выводу, что все вышеперечисленное вам не нужно, сделайте следующее:

  1. Начните постепенно уменьшать количество выпиваемого. Отрегулируйте закупку бутылок, уменьшив их количество сначала на одну, затем на две. Если вы совершенно невыносимы, переходите сначала к безалкогольному варианту, но постарайтесь и не увлекаться им. Ваша цель — совсем бросить его пить.
  1. Не торопитесь. Вы приобрели привычку «расслабляться» после рабочего дня, потягивая бутылку за бутылкой из шеи. Это связано с избытком свободного времени. Начните делать что-нибудь конструктивное или полезное. Например, займитесь спортом, начните гулять вечером, заведите интересное хобби или трезвенник, вступите в клуб анонимных алкоголиков.
  1. Хороший способ — заменить напиток едой или другими напитками. Откройте для себя вкус фруктов и молочных коктейлей, научитесь готовить вкусные напитки самостоятельно. В худшем случае орехи пережевывать и промывать лимонадом. Хотя это тоже вредно, впервые поможет избавиться от желания выпить чего-нибудь покрепче.
  2. Некоторым помогает «Дневник побед». Заранее спланируйте, сколько бутылок меньше вы должны выпить на 1-й, 2-й, 3-й неделе и так далее, пока пиво полностью не исчезнет из вашего рациона.
  1. Завести копилку. Всякий раз, когда захочешь выпить, складывай стоимость бутылки в копилку. Когда вы накопите полный запас, потратьте на что-нибудь стоящее. Вы увидите, сумма выйдет тяжелая.

Вооружитесь знаниями.

Следующий шаг в ежедневном отказе от пива — это вооружиться знаниями.

Не стоит недооценивать важность врага.

Вы должны получить целый арсенал знаний, которые станут вашим оружием в борьбе с алкоголем.

как-бросит-яма-пиво-4

Вы должны понимать, как алкогольная зависимость обманывает вас и мешает вам бросить пиво.

Вы должны владеть собственными эффективными приемами и владеть приемами борьбы.

Бросить пить пиво каждый день – это самое легкое

И вообще, сама формулировка вопроса «Как перестать пить пиво каждый день» немного неверна.

Потому что каждый может бросить пить пиво.

Но что толку, если, например, на 1-2 недели бросишь пить пиво, а потом снова освободишься? Почему такой показной героизм безрезультатно?

Акцент должен быть сделан на том, «Как не начать пить пиво после того, как бросили курить?»

Сколько можно пить пиво в день? Есть ли норма?

Нет, приемлемого уровня потребления пива нет. Если есть, то это ноль.

  • ноль литров пива в день,
  • ноль литров в месяц,
  • ноль литров пива за всю жизнь.

Мастер оправданий. Почему я пью пиво.

Есть много других оправданий, которые мешают нам бросить пить каждый день.

Если бы когда-то была номинация «Мастер пивных отговорок 2016», я бы однозначно занял первое место.

Как вы оправдываете ежедневное потребление пива?

Составьте список отговорок «почему я пью пиво» и убейте все отговорки в своей голове.

Пока в вашем мозгу есть хотя бы одна обманчивая польза, которую, как вы думаете, вы получаете от пенистого пива, вы не сможете перестать пить пиво каждый день.

Вот как выглядел мой список отговорок.

ТОП оправданий. Почему я пью пиво.

  1. Пиво помогает мне отдыхать
  2. Пиво расслабляет и веселит меня
  3. Пиво помогает снять стресс после рабочего дня,
  4. Пиво веселится с друзьями
  5. Пиво вкусное
  6. Пиво — очень слабый алкоголь и к нему нельзя пристраститься,
  7. Я пью пиво, а не водку, поэтому у меня не может быть проблем,
  8. Пиво меня радует.

Я постепенно разрушал эти отговорки. Сделать это было непросто, потому что они кажутся настолько правыми, что абсурдно их расспрашивать.

Они кажутся жирными льготами, отказавшись от которых, кажется, ваша жизнь может стать бессмысленной. Но это мираж, который питает страх, в который мы продолжаем верить.

Ваше извинение за то, что вы не можете перестать пить пиво каждый день, — это мощное оружие, которое алкоголь использует против вас.

Пока вы говорите: «Это не обо мне. У меня нет проблем с пивом», алкоголь продолжает успешно захватывать вашу психику за границей, круче, чем Гитлер с его планом Барбаросса. Вы и только вы добровольно открываете ему двери своей крепости.

Если вы переместили хотя бы один кирпич в свои убеждения, продолжайте читать. Потом придут и другие открытия.

Если нет, то лучше закрыть сайт, в вашем случае самообман оказался намного сильнее, чем я думал.

Центр управления зависимостью внутри нас

Теперь вы не выбираете, сколько и когда пить пиво.

Зависимость выбирает, когда и сколько пить пива. Психика уже давно контролируется не вами, а зависимостью.

Я знаю, это звучит непонятно, но это так.как-бросить-яма-пиво-каждый-ден

Чем дольше вы отрицаете свои более глубокие проблемы с пивом, тем труднее бросить пить пиво.

Заметьте, что в трезвости:

  • цвета жизни темнеют
  • появляется постоянный необъяснимый страх,
  • чувство беспокойства
  • мешает вашей жизнедеятельности.

Правда не всегда приятна, но она находит отклик в душе. Понимаешь, сукин сын, так оно и есть. И, может быть, именно это заставило вас искать ответ на вопрос, что со мной происходит? И как наконец перестать пить пиво каждый день?

Также рекомендую просмотреть статью Как определить, есть ли у вас пристрастие к алкоголю. Придумывать другие ложные оправдания.

Как я живу без алкоголя

Хотите верьте, хотите нет, но я примерно так же жил с ним! Только, конечно, без всех проблем, которые с этим связаны.

Бросив пить, я понял, что алкоголь вообще ни для чего в жизни не нужен. Совершенно не помогает в решении жизненных задач.

Многие люди боятся бросить курить, потому что не знают, как справиться со своими психологическими проблемами. Например, избавление от хронического стресса, печали, депрессии без алкоголя.

Здесь я должен вас огорчить. Алкоголь не решает никаких психологических проблем, и точка. Это факт, который я хорошо изучил на собственном опыте. Алкоголь заставляет чувства замолчать, и если вы выпьете достаточно, то на следующий день телепортируетесь.

Но на следующее утро вы просыпаетесь с теми же проблемами, что и вчера, только они добавляют похмелье и, возможно, чувство вины и стыда от «снова напиться».

Меня спросили — Леша, как ты борешься вечером с мыслью «ах, а теперь я хочу пива выпить и расслабиться»? Но, честно говоря, такая мысль больше не приходит мне в голову. Потому что я знаю, что пиво не решит никаких проблем и не поможет расслабиться — в лучшем случае оно прижмет вас к дивану. Но в целом для меня, как для зависимого человека, будет много минусов и ни одного преимущества пить пиво, поэтому сейчас я даже не думаю об этом.

Допустим, вечер, я дома с работы и устал — что мне делать? Ну, я могу записаться и получить массаж, потренироваться, принять ванну, включить телешоу — в общем, я делаю все, как нормальный усталый человек, кроме алкоголя. Если у меня нет сил ни на спорт, ни на телешоу, я просто ложусь спать, но при этом не пью.

Разрушитель легенд

Я не хочу сейчас разрушать выдуманные легенды вроде «Врачи говорят, что стакан пива в день — это хорошо». Если вы привыкли верить в предрассудки общества, сказки и сплетни, вбитые в мнение большинства, как гранитный камень, то мы с вами не на правильном пути. Я все еще надеюсь, что ваш уровень IQ достаточно высок, чтобы самостоятельно отличить популярную беллетристику от правды.

Поэтому нужно понимать, что пить пиво каждый день нужно полностью и бесповоротно.

Также рекомендую прочитать свою последнюю статью. Можно ли пить умеренно? Чтобы окончательно разрушить в моей голове ложные легенды об умеренном потреблении пива.

Изменения на разных стадиях заболевания

Развитие алкогольной зависимости проходит те же стадии, что и регулярное отравление организма крепкими спиртными напитками:

  • Есть постоянное желание выпить бутылку спиртного. Начинающий алкоголик сдерживает свои желания усилиями, но как только предоставляется возможность выпить, контроль теряется. Для болезни на этой стадии характерно проявление гнева пациента, осознающего последствия мнимых удовольствий, оправдывая свои действия несуществующей угрозой слабоалкогольного напитка.
  • Больной теряет контроль над ситуацией, периодически впадая в запои, появляются признаки психоза.
  • Организм слабеет, даже небольшая доза пива способна вывести организм алкоголика из нормального функционирования: появляются тяжелые психические расстройства, развиваются патологии сердца, печени и почек.

Если человек ежедневно выпивает хотя бы один литр пива, можно предположить, что в этом случае есть алкоголизм, а количество выпитого алкоголя увеличивается с каждым днем. Алкоголизм от пива имеет психологическую зависимость, иногда она выражается сильнее, чем при отравлении организма крепкими спиртными напитками. Рекордные объемы суточного потребления пива достигают 10 литров.


Больной, склонный к алкогольной зависимости, практически никогда не бывает трезвым, очень неприятно похмелье

Физиологические симптомы

Чтобы облегчить симптомы абстиненции, выпейте бутылку пива утром, а затем продолжайте употреблять алкоголь до конца дня. В результате отмечаются изменения в организме:

  • Пивным алкоголикам выдают темные круги под глазами.
  • Ожирение возникает из-за высокой калорийности пива.
  • Происходит деформация грудных мышц, в результате чего появляется затруднение дыхания.
  • Нарушается работа поджелудочной железы, что сопровождается запахом ацетона.
  • Проблемы с сердечной мышцей.
  • Нарушение функции нервной системы.
  • Появление половой слабости.

Возникающую пристрастие к алкоголю необходимо пресечь в зародыше. Человек, желающий избавиться от вредной привычки, должен знать, что делать, чтобы пиво не разрушало организм.

Полный отказ от пива

Этот метод отказа от пива очень сложен. Но, судя по отзывам, он достаточно эффективен. Очень важно не употреблять напиток даже в праздничные дни в небольших количествах. Техника отказа имеет три важных момента.

Осознай, что хочешь бросить пить

Подойдите к зеркалу и посмотрите, как вы поживаете. Вы вряд ли похожи на умного красивого мужчину из рекламы пива. Все это всего лишь маркетинговая уловка. На самом деле вы, скорее всего, увидите пивной живот, опухшее лицо, мешки под глазами.

Вы можете бросить пить пиво, только если дадите себе честный ответ. Поймите, что зависимость — серьезное заболевание, которое разрушает вашу жизнь. Также вам нужно заручиться поддержкой близких.

Составь план

Составьте для себя план действий и строго его придерживайтесь. Первоначально необходимо очистить организм от шлаков и шлаков. Сделать это можно как самостоятельно, так и с помощью нарколога. На этом этапе необходимо соблюдать диетический режим питания, соблюдать режим дня и заниматься спортом.

Чтобы отвлечься от вредной привычки, займитесь тем, на что раньше не было времени. Посещайте культурные мероприятия, больше проводите время на свежем воздухе и занимайтесь спортом. Больше активности улучшит цвет и состояние кожи. Это придаст ей эластичности и упругости. Также он улучшит мышечный тонус, снимет отеки.

Пойми, почему ты пьешь

Чтобы бросить пить было проще, нужно понимать, зачем вы это делаете:

  • Выпивка, чтобы забыть: у вас много проблем, которые нужно как-то решить. «Я лучше оставлю все на завтра, а сегодня проведу время с бутылкой пива» — так думает большинство людей. Но подумайте, потому что это не уменьшит проблем. К тому же в похмельном состоянии довольно сложно что-либо решить;
  • Выпейте, чтобы расслабиться. Пиво действительно дает это чувство. Расслабляются мышцы и мыслительные процессы. Человек после злоупотребления алкоголем кажется не очень приятным. Его «шатается», его речь становится запутанной. Гораздо лучше расслабиться более полезным делом: почитать книгу, посмотреть фильм и так далее;

  • Пейте пиво от скуки. Вместо того, чтобы распивать спиртные напитки, лучше найти для себя более полезное занятие — занятия спортом, начало ремонта в квартире, изучение языков и т.д.;
  • Влияние общества. Когда все в вашей компании — любители пива, бросить пить очень сложно. Желательно отказаться от такого окружения. Если это сделать нереально, замените алкогольный напиток прохладительными напитками, ржаными сухариками, семечками, орехами;
  • Пиво похоже на напиток. Если вы не представляете свою жизнь без этого напитка и употребляете его как обычный компот, возможно, вашему организму не хватает некоторых элементов, содержащихся в продукте. В этом случае их погашать поможет комплекс витаминов, который продается в каждой аптеке. Также попробуйте заменить пиво любым другим напитком: морсом, кефиром, квасом и многим другим.
  • Привычка к пиву развивается очень быстро. Согласно исследованиям всего за 21 день. Но избавиться от него довольно сложно. Даже если бы это было возможно, есть риск сбоя. У вас должна быть очень сильная воля, чтобы перестать злоупотреблять алкоголем.


    Какие основные признаки пивного алкоголизма вы можете назвать?

    Важнейшим признаком пивного алкоголизма является его ежедневное употребление в течение дня и в больших количествах. Некоторые люди могут выпивать до 10 бутылок в день. Поэтому у пивных алкоголиков нет проблем с алкоголизмом, так как они пьют пиво без периодов трезвости. Также на пивной алкоголизм могут указывать следующие симптомы:
    • Зависимость настроения от возможности попить пива. Его обострение вялостью, апатией, нежеланием что-либо делать при отсутствии такой возможности и заметным улучшением состояния при виде заветной бутылки.
    • Неизменяемая утренняя порция пива вместо обычного завтрака.
    • Пониженный аппетит.
    • Изменения внешнего вида: большой пивной живот, опухшее лицо, повышенное потоотделение, ожирение.
    • Гормональный дисбаланс — у мужчин увеличенные молочные железы, жировые отложения на щеках, животе и бедрах, у женщин — чрезмерный рост волос (гирсутизм). Подробнее о признаках алкоголизма у мужчин читайте в другой нашей статье.
    • Сердечно-сосудистые заболевания, связанные с гипертрофией сердечной мышцы.
    • Снижение компенсаторной способности печени, почек и слабость мочевого пузыря.
    • Желудочно-кишечные расстройства — дисфункция, метеоризм, диарея или запор.

    Для многих людей, считающих употребление пива безопасным и даже полезным для здоровья, рано или поздно приходит время осознать свое неправильное отношение к этому алкогольному напитку. И тут неизменно возникает вопрос, как бросить пить пиво — самостоятельно или с помощью специалистов.

    Пиво – не менее вредно, чем водка

    Бытует мнение, что пиво не опасно, потому что не содержит слишком большого количества алкоголя. В Чехии его пьют почти в бочке, но при этом не напиваются. Только чешское пиво — качественный натуральный продукт с содержанием алкоголя до 3%. В России и других странах бывшего Советского Союза производители часто увеличивают содержание этого напитка до 12-14%, а на некоторых заводах его можно разбавить более крепким спиртом.

    Что касается безвредности пива, многие сравнивают его с водкой. Качество водки зависит от ее чистоты: чем меньше жирности, тем лучше продукт. Эти вещества очень вредны для организма. В хорошей водке должно быть до 3 мг на литр. Они вообще не чистят пиво. В результате его концентрация может достигать 50-100 мг / л. Поэтому пиво в больших количествах может быть вреднее водки. Кроме того, в двух или трех 0,5-литровых банках этанола содержится столько же, сколько 0,5-литровой водки. Часто после смешивания спиртных напитков родственники или друзья этого человека вынуждены прибегать к экономическому отказу от питья дома или в больнице. Так что лучше не шутить.

    Чем вредно регулярное употребление пива и может ли это привести к развитию алкоголизма?

    Однако пиво, являясь слабоалкогольным напитком, оказывает не менее разрушительное воздействие на человеческий организм, чем его более крепкие аналоги. Он способен вызывать психическую и физическую зависимость, обратимые и необратимые изменения функций и структур различных органов и систем. Единственный «плюс» — не регистрируются случаи острого пивного отравления алкоголем, так как человек просто физически не может выпить такое количество жидкости за короткий промежуток времени. Но вы все равно можете отравиться пивом, если добавите алкоголь, суррогат или метанол. Но это совсем другая история.

    Итак, основные моменты воздействия пива на организм:
    • Согласно исследованиям мировых страховых компаний, были произведены расчеты и сделаны выводы, что алкоголизм от пива вызывает смерть на 7-10 лет раньше у людей с избыточным весом, а также увеличивает вероятность ожирения на 10% у мужчин и на 13% у женщин.
    • Развитие пивного алкоголизма имеет свои особенности. Формируется незаметно, обманчиво, физическая зависимость появляется на более позднем этапе, чем водка. Но при этом очень быстро развивается психическая зависимость. Благодаря приятному вкусу, расслабляющему эффекту и отсутствию сильного похмелья отказаться от пива психологически довольно сложно.
    • Присутствие в пиве так называемых фитоэстрогенов, действующих как прогестерон, приводит к изменению уровня гормонов у мужчин и женщин. Это вызывает повышенное отложение жира в брюшной полости (так называемый «пивной живот») у обоих полов, а также гирсутизм у женщин (усиление роста волос). Кстати, пивной живот — это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. Отложения жира вокруг талии вызывают движение органов брюшной полости, грудной клетки и диафрагмы, нарушая в них нормальное кровообращение и приводя к сердечным приступам и ишемии, варикозному расширению вен в этих органах.

    Кроме того, медицине давно известно такое явление, как «пивное сердце», когда возникает гипертрофия (утолщение стенок и расширение полостей) сердечной мышцы. В результате возникают тахикардия, аритмия, гипертония и другие нарушения сердечно-сосудистой системы.

    Чрезмерное потребление пива может даже вызвать «пивную травму» с разрывом мочевого пузыря из-за его постоянного переполнения и растяжения стенок. Поскольку алкоголь обладает мочегонным действием, и для достижения эффекта определенной степени алкогольного опьянения необходимо пить много пива, часто превышается средний объем мочевого пузыря 330-420 мл. Его стенки тянутся, тонкие, и может наступить момент, когда они просто сломаются. Для сравнения приведу некоторые цифры: при употреблении 1 литра воды выделяется 385 мл мочи, а на 1 литр пива — 1012 мл, т.е жидкости выделяется больше, чем потребляется. В конечном итоге это приводит к обезвоживанию организма со всеми вытекающими отсюда последствиями.

    Постоянное вымывание белков, витаминов и минералов из организма вместе с мочой приводит к нарушению водно-электролитного баланса, а недостаток некоторых ионов приводит к различным расстройствам вегетативной и центральной нервной системы. Например, дефицит ионов магния проявляется в повышенной раздражительности, нарушении сна и ухудшении настроения. Недостаток витамина С может привести к снижению иммунитета и интеллектуальных способностей.

    Деструктивное влияние пива на высшую нервную деятельность, хотя и происходит постепенно, неумолимо ведет к ослаблению интеллектуальной, творческой, памяти, адекватности мышления и поведения и, в конечном итоге, к полной деградации личности.

    Признание проблемы –важный шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день

    Признайся, товарищ, что ты потерял контроль. Признайтесь себе, что вами движет зависимость. Это необходимый шаг к дальнейшему очищению.

    Это единственный способ помочь вам перестать пить пиво каждый день.

    Таким образом, вы увидите врага в лицо.

    А также:

    • Выявить и распознать, как зависимость заставляет вас пить пиво,
    • Распознавайте неуместные чувства, которые приводят к употреблению пива.

    Звучит просто, но 96% людей связывают симптомы зависимости с внешними причинами и обстоятельствами. Совершая роковую ошибку, они постоянно возвращаются к своей зависимости снова и снова.

    Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день

    Второй шаг — научиться распознавать абстинентный синдром, вызванный употреблением пива. Они заставляют вас пить снова и снова.

    как-бросит-яма-пиво-каждый-ден-4

    Эти симптомы начинают проявляться особенно сильно только через 4-7 дней после прекращения употребления пива. Такой отложенный по времени эффект мешает вам увидеть прямую связь между дерьмовым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней назад.

    Наличие таких симптомов объясняет, почему человек, пьющий пиво, не может воздерживаться более одной-двух недель.

    Если с невероятным трудом вам удастся продержаться дольше этого срока, психика рано или поздно заставит вас пойти в магазин и снова купить пиво.

    Подробнее о симптомах абстиненции я писала в отдельной статье. Это своего рода инструкция, как снять абстинентный синдром.

    Эксперимент

    Рекомендую провести эксперимент, чтобы подтвердить эту научную чушь.

    1. Постарайтесь какое-то время не пить пиво;
    2. Вы скоро увидите, как ваша собственная психика заставит вас пить пиво;
    3. Вас настигнет невероятно мощное негативное состояние;
    4. Питье пива кажется лучшим решением;
    5. Вы найдете хороший повод оправдаться и напиться.

    Только потом, убедившись в этом, обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, что делать.

    Какие органы больше других страдают от употребления пива

    Пиво — алкогольный напиток, употребление которого оказывает на организм не менее негативное воздействие, чем водка или коньяк, ведь небольшой процент алкоголя компенсирует большое количество выпитого. В первую очередь это касается таких организмов, как:

    • Головной мозг. Нейроны умирают от употребления пива. Они не получают достаточно кислорода, потому что их кровеносные сосуды заблокированы. Это не единственный вред, наносимый алкоголем — тромбы лопаются, в мозгу появляются кровоизлияния. Кроме того, употребление пива снижает активность мозга как минимум на 20%, ухудшает функцию памяти и мешает принимать осознанные решения.
    • Печень. Из-за употребления больших доз алкоголя приостанавливается детоксикация организма и поступающей пищи от токсинов. Печень занята переработкой вредного этилового спирта. В результате повышается риск развития серьезных заболеваний: гепатита, цирроза печени, опухолей.
    • Сердце. Из-за обилия калорийных напитков и продуктов ожирением начинает страдать не только организм, но и сердечные мышцы. Это мешает работе сердца. Это также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает кровяное давление.
    • Почки. Вода нужна для очищения крови от вредных веществ. Люди, которые пьют пиво, редко думают о регидратации после вечернего напитка. Поэтому через несколько часов бутоны должны подсохнуть и при стрессе. Со временем, когда клетки органа начинают умирать, его размер уменьшается, и развиваются заболевания. Например, нефролитиаз, хроническая почечная недостаточность, склероз сосудов, инфаркт почек, кровоизлияние.

    Алкоголь влияет на все внутренние органы человека. Это влияет на то, как вы себя чувствуете и как выглядите. Люди часто обращаются в клиники и лечебные центры с просьбой поставить капельницу дома после переедания, потому что они не могут прийти в больницу самостоятельно из-за ужасного чувства и стыда, которые они испытывают.

    Чем хороша жизнь без пива

    После отказа от пива у этого человека произойдут следующие положительные изменения:

    • Лучшее настроение. Каждое утро не бывает похмелья.
    • Повышенная выносливость. Постепенно станет легче выполнять различные физические нагрузки, исчезнет сужение дыхания.
    • Улучшится сон. Ночной отдых не будет прерван походами в ванную или водой для утоления жажды. Вы снова просыпаетесь отдохнувшим.
    • Красивое тело без пивного живота. Отказавшись от алкоголя, женщины худеют и худеют, если они не ложатся на сладкое и муку в процессе избавления от пагубной привычки. Мужчины довольно быстро теряют пивной живот».
    • Исчезает чрезмерное потоотделение, вызванное алкоголем. В организме постепенно нормализуются все жизненные процессы.

    Помимо положительных физиологических изменений, отказ от продажи пива позволяет значительно сэкономить. Благодаря этому вы можете побаловать себя тем, что давно хотели купить, но не могли себе позволить.

    Источники

    • https://zdorovnet.ru/alkogol/kak-brosit-pit-pivo-kazhdyy-den.html
    • https://vc.ru/life/254136-vernutsya-k-trezvosti-kak-ya-perestal-pit-alkogol-i-bolshe-ne-nachinal
    • https://SkazProto.ru/kak-brosit-pit-pivo-i-kak-zastavit/
    • https://ntrez.ru/kak-brosit-pit-pivo-kazhdyj-den.html
    • https://gudi1991.ru/rasstrojstva/kak-perestat-pit-pivo-kazhdyj-vecher.html
    • https://medgz.ru/stati/article_post/kak-brosit-pit-pivo
    • https://beijingtravel.ru/kak-brosit-pit-pivo-kazhdyj-den-i-izbavitsya-ot-pivnoj-zavisimosti.html

    Оцените статью
    Блог о здоровом образе жизни