Как понять, чего я хочу — 13 способов, Примеры и Советы психологов

Почему я не знаю чего я хочу

В 1953 году студентов Гарварда пригласили поучаствовать в социальном эксперименте. Им было предложено ответить на вопросы: «У них есть цель в жизни, и они стремятся ее достичь. 97% респондентов не смогли четко сформулировать, чего они хотят. И только 3% студентов ответили, что точно знают свои пожелания и имеют план действий. В течение следующих 25 лет наблюдение за выпускниками показало, что именно эти 3% добились успеха и осуществили свои мечты.

Проблема «как понять, чего я действительно хочу» возникает не на пустом месте.

Психологи приводят несколько причин, по которым некоторые люди не могут решить, что для них наиболее важно, и почему они не могут осуществить свои мечты.

Причина №1. Несамостоятельность

В детстве стоит поискать ответы на многие вопросы. Психологически ребенок начинает отделяться от родителей в 2-3 года. Он хочет сделать все сам. Это желание можно назвать «исследовательским зудом». Если родители позволяют это, ребенок начинает следовать и чувствовать то, что он хочет. Следовательно, он выходит из этой фазы независимо или нерешительно, с возникающей проблемой «как понять, что я хочу делать».

В возрасте 4-5 лет потребности в исследованиях увеличиваются, как и объем знаний. Ребенок хочет знать больше. Они утверждают, что если ему позволят проявить инициативу, он получит право исполнять свои желания. Но если ребенка накажут из любопытства, его дальнейшая жизнь может сложиться по неблагоприятному сценарию. Постепенно нарастает чувство вины за инициативу и любопытство. Именно чувство вины тормозит понимание желаний, ребенок не знает, чего вы от себя хотите.

Если нет психологического отделения взрослого от ребенка, они остаются единым целым.

Обычно эти люди затем живут ради других: семьи, работы и прочего, игнорируя собственные потребности и чувства. Ребенок привык к тому, что все решается за него, поэтому во взрослой жизни он не проявит самостоятельности.

Причина №2. Боязнь перемен

«Мне уже тридцать, уже поздно что-то менять», «Я всегда мечтал стать юристом, но мне уже сорок, боюсь, у меня нет времени учиться», «Я правда хочу сменить работу, но вот деньги у них вроде стабильны и график хороший, а вдруг что-то не так с новой работой »- извинения могут продолжаться бесконечно.

На самом деле, большую часть времени за ними стоит панический страх изменить привычный ход вещей. Вроде что-то надо менять, сердце замирает в ожидании… Но это страшно… Страшно, что не получится, что осудят, страшно, что в новый коллектив не примут , и так далее.

Поэтому только люди с сильным складом ума не только думают о том, как найти то, что вам нужно, но и решаются на конкретные действия и кардинально меняют свою жизнь. Здесь уместно процитировать известную цитату Джима Рона: «Если тебе не нравится то, где ты находишься, измени его — ты не дерево».

Причина №3. Чужие ожидания

Родители, родственники, родственники, даже просто знакомые, люди всегда пытаются нас в чем-то убедить или переубедить. С детства мы слышим, как родители говорят о том, кем они хотят видеть своего ребенка, где ему лучше всего поступить, где работать. В праздничные дни и дни рождения нам предвидится определенное будущее.

В подсознании человек с детства привыкает к этим потребностям. Возможно, ваш отец мечтал, что вы станете успешным кардиологом, а вы не хотите разочаровывать его ожидания и поступать в медицинский институт, даже если вы действительно мечтали стать актером.

Суждения и ожидания других могут жить в нас настолько глубоко, что мы даже не помним, откуда мы их услышали.

Иногда мы видим успешных людей и начинаем проецировать их жизнь на себя. Мы не знаем, как найти себя в жизни, понять, что делать. Начинаем гнаться за богатством, строить карьеру, даже если наяву мечтали о спокойной жизни и выходных с друзьями, рыбалкой или вязальной машинкой.

Причина №4. Изобилие

Слишком много сегодня! Обилие информации, обилие товаров и вещей, миллион фильмов и разнообразная музыка — все, чего у нас не было 50 лет, теперь доступно в любое время и в любом количестве. В этом разнообразии начинает бегать человек, не зная, что выбрать. Также много стресса. Сумасшедший ритм жизни не дает сосредоточиться.

При современных перспективах и возможностях вопрос о том, как понять, чего вы хотите от жизни, может завести вас в тупик. Человек, еще не определившийся со своими желаниями, начинает менять свое мнение, бегать и пробовать сразу несколько направлений. В результате он где-то терпит неудачу и сдается. Плавный спуск начинается по лестнице их ракурсов.

Если вы твердо знаете, чего хотите, и действуете по плану, вам будет намного легче в мире возможностей. Это как на корабле. Вы должны твердо держать его на курсе, иначе вы рискуете оказаться на неконтролируемом корабле в океане или на лодке, которая плывет без весел.

Интересные и полезные упражнения

Иногда определить правильность своего пути очень просто, достаточно обратить внимание на утреннее пробуждение. Правильный путь встает с постели энергичными и творческими. А следовательно, тем, кто ненавидит будильники, встает с трудом и в плохом настроении, нужны перемены. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, что на самом деле делать:

1. Упражнение 1. Идеальная среда. Почти всегда среда, воспитывающая победителей, состоит из них. Вера других в человека значительно упрощает и поддерживает уверенность в себе. Но многие несчастны, их окружение не избавляется от открытия гения. Упражнение предлагает нам представить, что, проснувшись утром, человек обнаружил изменение в мире в соответствии со своими потребностями. Теперь его окружают только те люди, которых он хочет видеть рядом с собой. Что они будут? А какими качествами они обладают? Что этот человек узнал о себе и что ему нужно, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?
2. Упражнение 2. Верните интерес детей. Есть что-то, что отличает гения (которым может быть кто угодно) от обычных людей: это защита права заниматься любимым делом. Как правило, это восходит к детству. Необходимо ответить на вопрос, чем человек любил заниматься в ранние годы, прежде чем навязывать взрослым серьезные и прибыльные занятия.
3. Упражнение 3. Идеальный день. Все, что вам нужно, это лист бумаги, ручка и фантазия. Желательно прожить идеальный день во всех деталях: месте действия, окружающих, еде, одежде, занятиях. Нет никаких ограничений. Важно представить себе обладание абсолютной свободой, миллиардами рублей, способностями и силами мечты.
4. Упражнение 4. 20 любимых занятий. В этот список могут входить обычные вещи, такие как вкусная еда, и что-то более значимое и глобальное. Составив список, нужно его внимательно изучить. Скорее всего, существуют закономерности и преобладают определенные виды бизнеса — спорт, помощь другим или что-то, связанное с монотонной работой.
5. Упражнение 5. Пять жизней. Вот сколько их на самом деле, представьте. И каждая жизнь — это возможность стать тем, кем ты хочешь. Как эти возможности будут использоваться? Количество жизней можно изменить на 3 или 7. Затем выбирается жизнь, которая вам больше нравится. Но в этом нет необходимости, вы также можете выбирать между тем, что человек любит и в чем нуждается, а потом все это воплотить в жизнь.

После выполнения упражнений нужно составить три списка и добавить все фантазии. Первое касается необходимых вещей, таких как воздух. Вторая включает в себя то, что вы хотите, но не обязательно. И третий — о вещах, без которых можно обойтись.

Человеческая жизнь — это опыт, роли, отношения, истории, навыки, доход. Что-то в этом списке навязывается, выбирается, является компромиссом или даже случайностью. Остальные нужны или дороги. Тем, кто желает найти себя в жизни, понять, что именно им принадлежит и где находится их место, следует сосредоточиться на себе, найти свои любимые дела и занятия и действовать, двигаться к месту назначения.

Как раскрыть внутренний потенциал человека

Определение индивидуальных способностей или потенциала очень помогает человеку в любимой деятельности. Работая над собой, очень важно устранять различные препятствия в виде страха ошибки или незащищенности, которые навязывали близкие в далеком детстве. Но никогда не поздно изменить свое мировоззрение, найти себя и раскрыть миру свои таланты.

Для этого есть несколько способов:

1. Медитация — это эффективный способ сосредоточить свою энергию и сосредоточиться на своих чувствах и импульсах. Благодаря этому искусству человек может развить свои творческие способности, которые впоследствии превратятся в любимое занятие. Находясь в расслабленном состоянии, человек отпускает мысли, тем самым учится управлять собственными мыслительными процессами и сосредотачиваться на способностях. Кроме того, медитирующие менее подвержены страхам, которые часто мешают им определять личные, а не навязанные обществом потребности.
2. Ведение дневника поможет вам определить максимальное количество навыков и способностей, которыми вы обладаете. Кроме того, это занятие поможет вам организовать свои мысли и уменьшить беспокойство, которое может стать помехой в вашем развитии. Желательно начинать работу рано утром (около 5-6 часов утра), поскольку именно в это время наше сознание открыто для открытого диалога с подсознанием и может подавать удивительные вещи в виде ценных мыслей и соображения. Пишите то, что хотите: слова благодарности, мотивирующие фразы, размышления, идеи, в общем, обо всем, что приходит в голову. Со временем ваш мозг приобретет удивительную ясность, и вы сможете более четко слышать себя и свои мысли.
3. Чтение полезной литературы помогает не только расширить кругозор, но и найти ответы на свои вопросы и помочь определиться с правильным направлением в жизни. Кроме того, чтение книг помогает расслабить психику и снять стресс, что негативно сказывается на способностях человека. Духовная и мотивирующая литература помогает ответить на вопрос «Как отделить пшеницу от плевел, чтобы понять себя?» Регулярно читая хорошие книги, человек получает больше, чем просто информацию, начинает глубже разбираться в себе, тем самым внося изменения в свое жизненное пространство.

Как понять кем ты хочешь работать?

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку получение образования по определенному профилю не гарантирует, что вы нашли именно то, что искали. Чтобы понять, является ли это вашим призванием, вам нужно пройти не только путем проб и ошибок. Часто выпускники поступают в вузы не для развития имеющихся навыков, а для реализации амбиций родителей. Тщательно оправдывая свои ожидания, они ищут хорошо оплачиваемую работу и всячески пытаются навязать свое мнение, что это то, что нужно их отпрыску. А прямо сейчас есть конфликт интересов. Повзрослевший ребенок через какое-то время понимает, что это не то, о чем он мечтал. Он ищет себя, меняет работу одну за другой и не находит то, что ему нравится. Может, все дело в одобрении и критике, к которым он всю жизнь прислушивался?!

Если влияние родителей было достаточно сильным и заключалось в ограничении принятия каких-либо решений, сыну или дочери придется много работать над собой, чтобы развить доверие и ответственность за свою жизнь. Как бы банально это ни звучало, бизнес-решения нужно принимать самостоятельно, а не на основе мнения близких, друзей, общества. Попробовав себя в одном месте, можно смело искать другое, если вам неудобно выполнять свои обязанности. Если вы с трудом можете заставить себя выходить из дома каждое утро и ваши мысли продолжают повторять «почему вы должны», вам не следует превращать себя в мученика. С большой долей вероятности это в скором времени отразится на вашем психологическом здоровье и качестве жизни.

Не бойтесь искать себя! Нет ничего плохого в том, чтобы сказать «нет» высокооплачиваемой, но неинтересной работе и отправиться в путешествие или начать рисовать. Возможно, со временем это хобби перерастет в нечто большее и начнет приносить доход в виде открытия магазина красок или блога о путешествиях! Кто знает?!

Что ж, тем, кто ищет стабильную и интересную работу с учетом собственных желаний и способностей, стоит учесть некоторые важные моменты и задать себе следующие вопросы:

• Что бы я хотел сделать?
• Что я могу сделать?
• Кому нужен результат моей работы, а он действительно нужен?

После письменного анализа ситуация немного прояснится. По крайней мере, вы сможете определить для себя вектор направления, в котором вам нужно двигаться.

6. Подумайте о том, какая рабочая среда вам интересна

Какие уроки вам больше всего нравились в университете: стриминговые или с небольшим количеством студентов? Что у вас получалось лучше всего: групповые проекты или индивидуальные задания? Это поможет вам понять, какую компанию вы предпочитаете.

Если вы чувствовали себя комфортно в классе с большим количеством людей, вы, вероятно, могли бы работать в компании. Если вам больше нравятся семинары для избранных, то вам подойдет работа в стартапе. Кроме того, есть возможность работать в небольшой группе, работая в большой компании.

Также подумайте, предпочитаете ли вы работать самостоятельно или под присмотром.

7 эффективных способов обрести себя и понять, чего ты хочешь от жизни

Существует стереотип, что практически невозможно обрести счастье без больших денег и близкого человека. Такое неверное мнение диктует наши правила, по которым мы начинаем жить так, как хотят другие, оправдывая ожидания окружающих нас людей, забывая о своих желаниях и целях.

Ниже приведены несколько неочевидных вариантов, которые помогут вам разобраться в себе и в том, чего вы действительно хотите от жизни. Приготовьтесь удивиться или даже шокировать результат.

1. Вам нужно вести дневник

Каждый день перед сном записывайте в дневник одно из самых важных эмоциональных событий, произошедших с вами в тот день. Так что запишите это:

Событие — ценность для меня

Например: я посмотрела фильм на тему повышения моей эффективности: личностное развитие.

Точно так же необходимо запоминать и записывать событие в конце каждой недели, месяца. Даже через короткое время появятся первые плоды ваших усилий, а через год откроется конкретный список ценностей, где вы уже сможете понять, чего на самом деле хотите от жизни.

2. Опишите свой идеальный день

Начать понимать, чего ты хочешь, лучше с малого. Постарайтесь спланировать свой день в нюансах и деталях: от того, в какое время вы просыпаетесь и что будете готовить на завтрак, до того, с кем проведете вечер.

Подумайте, во что вы будете одеваться на работу, если решите туда пойти. С кем хочешь увидеться, с кем по душе, может быть, пойти вечером в кино. А чтобы лучше представить и спланировать идеальный день, включите расслабляющую музыку, закройте глаза и фантазируйте.

Жизнь в текущем. Как понять, что ты в Стриме, простой тест!

3. Выскажите свои пожелания

По мнению психологов, это лучший способ. Сделайте это со своим партнером следующим образом: один из вас расслабляется, закрывает глаза и отвечает на вопросы, после чего наступает пауза.

• вам нужно вспомнить момент, когда вы полностью обрели покой и расслабление.
• Попробуйте вернуться в тот момент, чтобы пережить эти эмоции заново.
• необходимо отказаться от всех страхов и вернуться в состояние, в котором вы знаете ответ на вопрос: чего я хочу от жизни.
• Вам следует максимально погрузиться в себя, а также ответить себе, чем я хочу заниматься в жизни (напишите сюда полученные пожелания).

В последние 5 минут вы будете говорить о самых искренних пожеланиях. Осталось только их удовлетворить.

4. Проанализируйте значения

Записывайте в блокнот то, что вас интересует больше всего, и не бойтесь быть честными с собой. Не будет катастрофой, если в списке не будет ни жены, ни мужа.

Далее вам нужно выбрать 10 самых важных моментов. Проанализируйте их, сравнивая. В конце концов, оставьте 3 вещи, которые для вас наиболее важны. Они будут в приоритете.

5. Напишите заявление о личной миссии

Попробуйте ответить себе на вопрос: «Зачем я пришел в этот мир?» В ответе будут объединены ваши ценности и пожелания. Конечно, это будет непросто, нужно подключить фантазию. Что будет, когда тебя не будет? Что-то изменится? Кому это будет плохо?

Чтобы сформулировать миссию, напишите некролог для газеты:

«Каких высот он достиг… За что его любили… За что его помнят».

6. Дойдите до «почему?» окончательный

Это упражнение приблизит вас к ответу на вопрос о том, чем вы хотите заниматься в жизни, показывая вам истинное отношение к отдыху. Если на работе, где есть начальник, вы точно знаете, на что тратить часы, то дома большую часть драгоценных минут принимают за ерунду, даже не задумываясь об этом.

Вы, наверное, удивитесь, но особенно в современной жизни с бесконечной суетой и суетой у человека есть всего несколько свободных часов в неделю. Остальное время мы тратим на работу, путешествия, решение проблем и другие дела. И некоторые вкладывают эти драгоценные часы в отдых, чтение книг, спорт, хобби, а другие вкладывают средства в упадок. В конце концов, многие люди не задаются вопросом, почему они именно этим занимаются в свободное время и как это повлияет на будущее.

Планируя что-то, спросите себя, зачем вам это нужно. Какая польза от этого?

Как осуществить любую мечту за 30 дней гарантированно

Бедные — это не то, чего у них нет
ни копейки в кармане, а тому, у кого нет мечты.

Сократ

Какая у тебя настоящая мечта?

• Вы хотите прожить невероятную жизнь?
• Вы мечтаете об улучшении своего самочувствия?
• Обретаете новые искренние отношения?
• Строим существующие отношения?
• Вы понимаете цель?

Все возможно! В моей школе более 100 000 человек уже осуществили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет вам осуществить свою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачайте и используйте сейчас

Скачать пошаговый план

Например, после работы вы каждую ночь смотрите в Интернете забавные картинки и видеоролики. За что? Успокоиться. Но это лучший способ разгрузить мозг или есть варианты получше?

Или вы решили пройти курс по тайм-менеджменту. За что? Чтобы делать больше задач на работе. За что? Будет продвигаться по службе. Для чего это используется? Поднять зарплату. За что? Лететь к морю с семьей. Попробуйте задать этот вопрос до предела. Затем перед вами будет список ценностей, по которому вы сможете понять их и построить иерархию.

7. «Распаковать» мечту

Чтобы понять, чего вы хотите от жизни, используйте метод последовательных вопросов. Попытайтесь увидеть истинную потребность или ценность. Например, вы хотите новый дорогой смартфон, но на это не хватает средств или совсем нет. Но мысли о нем не дают покоя.

Распечатайте мечту, постоянно задавая вопросы. Зачем мне смартфон? Привлечь внимание? Чтобы все думали, какой я классный? Какое на самом деле желание?

Оказывается, с помощью нового дорогого телефона просто хочется привлечь к себе внимание. Но этого можно добиться и без обновки. Проявите себя с хорошей стороны, раскройте свои таланты. Быть интересным человеком намного сложнее, чем хвастаться новеньким смартфоном.

3. Если сомневаешься в поставленной цели — просто дай себе время попробовать

вряд ли вы когда-нибудь будете в тени и сразу поймете, ради чего живете. Ваш смысл жизни можно найти только эмпирически. Так что часто дайте себе шанс попробовать что-то новое, даже если сомневаетесь в своей цели. Пока вы не начнете его внедрять, вы не сможете убедиться, что он вам подходит или не подходит. Неудачи, ошибки, разочарование в своих убеждениях и ценностях — это единственный способ понять, что вам нужно в жизни.

Человек сам не знает,  чего хочет – КАК ПОМОЧЬ ему определиться?

Примечательно, что рядом с таким человеком без сознания вы можете пострадать. Очень сложно увидеть, как страдает любимый человек, не уверен, нерешителен. Он может столкнуться с тысячей вещей и не довести одну до конца. В то же время, мотивируя его тем, что в процессе «он стал неинтересным и понял, что он не мой». Если это ваш любимый человек, например:

• муж не знает чего он хочет
• мальчик не знает чего он хочет
• женщина не знает чего она хочет
• человек не знает чего он хочет
• сын не знает чего он хочет
• если любимый человек не знает, чего он хочет
• девушка не знает чего она хочет
• ребенок не знает чего он хочет

Лучшее, что мы можем для них сделать, — это помочь им освободиться от ощущения того, что они не имеют права выполнять их желания. Для этого им нужно знать и чувствовать, что мы примем то, что они хотят.

Иногда на практике наблюдаю, как один из супругов кивает другому, «сам не знает, чего хочет». НО, при этом, если он попытается рассказать о своих желаниях и потребностях, первый обязательно начнет критиковать и обесценивать желания партнера.

Раз, два, три так .. А сейчас муж (жена) на пенсии и не говорит о своих чувствах и желаниях. Потому что боится неодобрения. Почему вы боитесь не одобрить свои пожелания? Почему он не защищает их, даже если он может стукнуть кулаком по столу и лаять: «Я так сильно этого хочу, послушайте меня!» Боится, потому что, опять же, в детстве не одобряли проявление себя и своих чувств и даже кого-то наказывали. А когда он был маленьким, он просто научился бояться.

Также, если мы находимся рядом с человеком, мы наблюдаем. Посмотрим, что он делает, как живет. Что ему нравится, к чему он бессознательно стремится. И мы можем помнить эту психологическую истину: человек подсознательно всегда идет по пути своего намерения.

Другими словами, даже если он заявляет вслух одно, а в основном делает другое, мы можем указать ему на это. Например, он говорит, что хочет учиться. Но сам он не учится, а ночью ездит по городу на мотоцикле. Это его истинное желание.

Как понять чего я хочу на самом деле

Финансовый успех и благополучная семейная жизнь не всегда являются гарантами личного счастья. Преобладающие стереотипы о том, что счастье заключается в богатстве, любви и востребованности, диктуют свои собственные правила. В результате мы оправдываем ожидания других и живем чужой жизнью.

Вспомните героиню из фильма «Дозор», которая бросила мужа и двоих детей и уехала в канадский кампус. Через несколько лет мой сын нашел его в местной библиотеке. Оказалось, что женщине просто хотелось день за днем ​​молча жить и читать. Он не побоялся осуществить свою мечту и добился своей цели.

Рассмотрите неочевидные способы понять себя и то, чего вы действительно хотите. Приготовьтесь удивляться и даже шокировать результаты.

Заведите дневник

Каждый вечер перед сном выделяйте несколько минут на запись эмоционально важного события. Для этого нужно помнить все, что с вами происходило в течение дня, и выбирать только то, что для вас очень ценно. В дневник необходимо записать:

Событие — ценность для меня

Например: я прочитал сообщение о методах повышения эффективности — личностное развитие.

В конце недели, месяца вспомните важное событие и запишите его так же. Первые результаты вы получите уже через несколько недель. Через год у вас будет список ваших ценностей, вы добьетесь того, чего действительно хотите.

Представьте идеальный день

Чтобы приступить к решению проблемы, например, к выяснению того, чего я действительно хочу, лучше быть маленьким. Спланируйте свой идеальный день. Подумайте об этом подробно: как вы просыпаетесь, что едите на завтрак, как проводите утро и т.д.

Вы сами решаете, как вы пойдете на работу, вы можете вообще не ходить туда. С какими людьми вы хотите познакомиться, где пообедать, как провести вечер. Чтобы расслабиться, включите хорошую музыку, закройте глаза и представьте свой идеальный день.

Дайте формулировку желаниям

Психологи называют это упражнение самым эффективным. Лучше всего это делать с партнером. Тот, кто начинает говорить первым, расслабляется, закрывает глаза и отвечает на вопросы. Другой говорит:

• Вспомните время, когда вы были полностью освобождены и расслаблены. (Пауза).
• Возвращаясь к той ситуации, я испытаю те же эмоции. (Пауза).
• Отбросьте все заботы и страхи, вернитесь в состояние, когда вы знаете, как найти себя в жизни, вы понимаете, что делать. (Пауза).
• Погрузитесь в себя, залезьте в самые потаенные уголки души и ответьте на вопрос, чего вы хотите от жизни (в этот момент нужно записать высказанные вами пожелания).

Ответы, данные за последние 5 минут упражнения, будут наиболее правдивыми. Теперь остается только удовлетворить желаемое.

Изучите собственные мотивы

Мотивация — это основные движущие силы человека для достижения цели. Они контролируют поведение, задают направление действия, организуют его и активируют для решений и действий. Как объясняется в книге «Бытие, а не появление. Размышления об истинном успехе », преподаватель управления жизнью, писатель Стивен Р. Кови, человек не сможет жить так, как ему хотелось бы, пока не выяснит, что его мотивирует.

В основе желаний лежат побуждения и побуждения. Важно только понять, какие из них необходимы человеку. Автор рекомендует спрашивать «Что меня мотивирует?» При решении любых вопросов и поиске искренних ответов.

Один из самых уважаемых людей в Канаде, президент Законодательного собрания Альберты, прежде чем принять серьезное решение о карьере, задался вопросом:

1. Смогу ли я все сделать правильно?
2. Смогу ли я сохранить свои жизненные приоритеты на этом посту?

Он не принимал никаких решений, пока не нашел ответы на эти вопросы.

Чтобы понять их основные мотивы, каждый человек должен формулировать вопросы в зависимости от ситуации и искать все возможные ответы. Писатель Доминик Лого в книге «Искусство жить легко. Как избавиться от ненужного и обогатить свою жизнь », — пишет он, что нужно задавать простые ясные вопросы, не допускающие двусмысленного толкования. Только тогда человек сможет получить правдивые ответы и понять самого себя.

Как понять свои желания: Pixabay

Другие эффективные советы

Продолжая список лайфхаков для ищущих себя, стоит обратить внимание на мировоззрение и приоритеты. Их нужно не только позиционировать, но и менять, если они замедляют рост. Другие советы:

1. Лучший способ общаться — с умными, позитивными и успешными женщинами и мужчинами всех возрастов. Неудачники и подавленные люди сдерживаются. Как правило, люди хорошо себя чувствуют в окружении счастливых людей, которые настроены позитивно и настраиваются на других. В результате от разговоров с теми, кто постоянно жалуется, ухудшается настроение и пропадает энергия. Но также важно помнить, что депрессия — серьезное психическое расстройство, и если кто-то из ваших близких действительно болен, вам нужно помочь им, а не оставить их в беде. Также важно самостоятельно излучать оптимизм, чтобы человек привлекал внимание окружающих.
2. Преодоление страхов. Успешные люди знают, что фобии мешают прогрессу, поэтому они борются с ними, открывая бизнес или готовя презентации.
3. Всемирная организация. Наведение порядка открывает путь к самопознанию: уборка квартиры, разрешение конфликтной ситуации с коллегой и выполнение всех важных задач.
4. Чистый лист. Это касается развития собственной системы моральных ценностей и ее соблюдения. Все пороки, привычки и действия, которые постоянно отвлекают и вредят, сковывают настоящее «Я», должны быть удалены.
5. Страсть. Найти в жизни то, что стоит усилий, слез и жертв, — это, пожалуй, самое важное открытие для человека. Если что-то выглядит красиво и внушает веру, к этому нужно стремиться, невзирая на мнение других.
6. Наставник. Конечно, поиск себя должен сопровождаться одиночеством, ведь только человек сам может определить свои потребности. Мастера и наставники помогают избежать ненужных препятствий. Подойдет человек с развитым чувством самосознания, в котором есть доверие.
7. Необязательно всем нравиться. Известно, что не всем вы понравитесь, всегда найдется кто-то, кто плохо к вам отнесется, независимо от череды заслуг и подобных положительных качеств. Такие взгляды важно игнорировать, даже если они принадлежат близким людям. Независимость от чужого мнения — огромный шаг к познанию себя и гармоничной жизни.
8. Конфиденциальность. Каждый день вам нужно находить время для прогулки и размышлений в одиночестве, защищая себя от шума, бесконечного потока информации, диалога, давления и ожиданий. Лучше всего для такого времяпрепровождения — сквер, лес и все места, где можно побыть наедине с природой и отдохнуть. Главное, чтобы одиночество не приносило дискомфорта и страха. Те, кто ищут себя, должны чувствовать себя самодостаточными и независимыми.
9. Служите другим. Как сказал Махатма Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». Служить сообществу и другим — один из лучших способов понять вашу цель.
10. Выход из зоны комфорта. Если вы покинете семейное окружение и понаблюдаете за собой, вы сможете познать себя, что раньше было недоступно.

Психологи также отмечают, что нет ограничений по времени, чтобы собраться вместе — одним хватит недели, а для других процесс может занять годы. Поэтому наберитесь терпения.

Не забывайте, что утро мудрее вечера. Не нужно спешить с принятием решений, особенно если они глобальные. Главный советник каждого ищущего должен быть его внутренним голосом.

Как найти себя и свою цель в жизни — что мешает вам понять свое истинное призвание и найти таланты Посмотрите это видео на YouTube

Анализ ситуации

Первый шаг к осмысленному выбору и поиску себя — это познать себя. Сложно описать и игнорировать состояние, в котором человек не знает, кто он на самом деле. Но каким бы трудным ни был этот поиск, оно того стоит. Самосознание — это воодушевляющий опыт, который может помочь вам стать самостоятельным человеком. Несколько вопросов, чтобы начать процесс познания себя:

• Что сейчас окружает человека?
• Имеет ли он жалость к себе и просит сочувствия у других?
• У тебя есть мечты?
• И есть ли страхи, которые мешают вам двигаться вперед? Речь идет о тех страхах, от которых искренне хочет избавиться человек, а не о тех, которые обеспечивают комфортную жизнь.
• вы оптимистичны или пессимистичны?
• Какие личностные качества помогают двигаться вперед?
• Свойства, мешающие достижению целей и успеху?
• Какие люди находятся в интимной среде человека и есть ли среди них те, кто мешает личностному росту?
• Причины отказываться воплощать мечты в реальность? Были ли они настоящими?
• Как человек пришел в настоящее состояние?

очень важно говорить с собой открыто и честно. Желательно записать ответы в гаджете или на листе бумаги.

9. Будь максимально честным перед самим собой

Часто за непониманием того, чего человек хочет от жизни, кроется нормальное желание доставить удовольствие другим. Может быть, ваш смысл жизни кажется им слишком глупым или противоречит их собственным мнениям и ценностям. Вы должны понимать, что только вы имеете право контролировать свою жизнь. И если мнение окружающих заставляет вас менять приоритеты, в будущем вам станет только хуже.

Представьте себе такую ​​ситуацию: однажды вы проснетесь и поймете, что вся ваша жизнь — дерьмо и что все ваши решения были приняты из-за страха не быть таким, как все. Вы действительно можете потратить много времени и энергии, пытаясь произвести впечатление на тех, кому на вас наплевать. Или вы можете жить так, как всегда хотели.

4. Составьте список того, что вам нравится и не нравится

«Запишите виды деятельности и характеристики, которые вас привлекают или отталкивают», — говорит Кан.

Разные карьеры подходят разным типам личности. Например, вам нравится взаимодействовать с людьми, абстрактно мыслить, работать независимо и полагаться больше на мозг, чем на чувства? Может быть, карьера журналиста вам подходит.

Как выбрать идеальную профессию

Напишите, что вы считаете самым важным аспектом работы. Что вас беспокоит больше всего: зарплата, статус или должностные обязанности? Что вас больше всего привлекает: конкретная работа или отрасль?

Не забудьте проверить этот список при поиске работы, чтобы отфильтровать интересные вакансии и вакансии, на которые вам не следует тратить свое время.

6. Вспомни о том, в чём ты хорош

Возможно, в детстве или юности вы ходили в какие-то кружки, посещали спортивные секции или даже успели окончить музыкальную или художественную школу. Со временем ваши приоритеты могут измениться, или вы перестали уделять достаточно времени своим хобби, или, может быть, ваши родители просто повлияли на ваш выбор колледжа или университета, и вам пришлось забыть о своих увлечениях.

В любом случае, если ваше хобби пришлось отложить, это не значит, что вы потеряли все знания и навыки, необходимые для того, чтобы заниматься им снова. Вдруг, с детства вы мечтали стать графическим дизайнером или музыкантом, и теперь вы легко можете осуществить свои мечты. Перестаньте оправдываться за свое бездействие и помните, что найти свой путь никогда не поздно.

5. Учтите свои сильные стороны

Спросите себя: «Какие навыки у меня есть? Каковы мои самые сильные черты личности? Что я могу сделать лучше?».

«Будьте осторожны, когда вы можете показать свои сильные стороны», — говорит Кан.

Осознайте свои чувства

Человек хорошо понимает себя, когда способен осознавать свои чувства и ощущения. Психотерапевт, писательница Илзе Санд в книге «Страх близости. Как перестать защищать себя и начать любить »гласит, что с полной осознанностью человек ощущает свое состояние телом, разумом и порывом (желанием). Что это значит? Например, если вы боитесь:

• тело дрожит (ощущение тела);
• у человека появляется желание убежать, закричать (порыв);
• мозг понимает, что испытывает страх (работа ума).

Чувство радости характеризуется следующими проявлениями:

• люди чувствуют возбуждение, легкую дрожь, жар (реакция тела);
• я хочу смеяться, прыгать, петь (импульс);
• мозг понимает, что это радость (работа ума).

Илзе Санд объясняет, что некоторые люди не знают, как интерпретировать чувства, другие сосредотачиваются на уме и не обращают внимания на то, что чувствует тело. Некоторые не понимают импульсов и не могут достичь того, чего действительно хотят. Чаще всего люди не осознают желание (порыв), неотделимое от чувств).

Когда человек знает, как исправить чувства, принимая во внимание все три способа, он полностью осознает свою внутреннюю реальность и эмоциональное состояние. Прислушивайтесь к ощущениям, анализируйте, как тело реагирует на ту или иную эмоцию. Спросите себя, какое желание возникает с определенными чувствами. Постоянно изучайте эмоции.

Не пытайтесь повлиять на свои чувства. Позвольте им проявиться в полную силу и осознавайте их. Признайте, что это чувство не опасно. Даже если вы злитесь (чувствуете) и хотите грубить или обидеться (импульс), только решение воплотить желание в реальность может навредить, а не эмоции, которые вы испытываете в данный момент.

Человек не знает  чего хочет, в 30, 35 или 40+ лет

Это состояние «диффузии идентичности» может продолжаться всю оставшуюся жизнь, если человек не начнет над этим работать. И в 30, и в 35 мужчина или женщина все еще не понимают, чего хотят.

Кризис среднего возраста продолжительностью около 40 лет (плюс-минус пять лет) обычно полностью подчеркивает эту проблему. Потому что именно в этот момент человек осознает, что половина его жизни прожита и «я еще не определился со своей целью, своей миссией и своим счастьем».

Это вызывает самые горькие чувства. И тогда люди могут ударить по разным вещам, которые не очень хороши. Самое неприятное — это уход от этой проблемы в параллельную реальность: алкоголь, наркотики. Вещества, изменяющие состояние сознания, — это путь в никуда.

Сначала может показаться, что алкоголь притупляет боль. И это как-то помогает справиться с чувством незнания, чего вы хотите от себя и своей жизни. Но на самом деле алкоголь проблему не решает. Ах, это только ухудшает положение. Всем известно, что человек напивается совершенно незаметно — и вот человека нет.

Поэтому никакие психоактивные вещества НЕ решают проблему самоопределения.