Кацудзо Ниши: 4 эффективных упражнения для позвоночника

Кто такой Кацудзо Ниши?

Ниси Кацудзо в детстве был слабым ребенком, и врачи предсказывали ему короткую жизнь. Родителям сказали, что он вряд ли доживет до 20 лет. Но и сам Ниси Кацудзо категорически не согласился с таким приговором. Благодаря системе исцеления, которую он разработал сам, он прожил долгую и интересную жизнь и умер в возрасте 75 лет не от болезни, а в результате автомобильной аварии.

Работая инженером, Ниси Кацудзо много времени уделяет различным нетрадиционным методам лечения, особенно правильному питанию. Некоторые методы лечения органически вплетены в систему, и в 1927 году общественность познакомилась с системой нишевого здравоохранения. С этого времени Ниси Кацудзо занимается только врачебной практикой и публикацией своих работ.

Кацудзо Ниси разработал серию упражнений для спины, тестируя различные техники на себе

Простая и эффективная оздоровительная система стремительно набирает популярность во всем мире. По просьбе поклонников Ниси Кацудзо совершил поездку по городам США, а затем в 1936 году была опубликована его первая книга, написанная на английском языке.

Ниси Кацудзо уделяет пристальное внимание здоровью спины. Из-за слабости мышц и связок у детей и подростков часто возникает сколиоз, они наклоняются. Взрослые, которые весь день вынуждены сидеть на работе, находятся не в лучшем положении. В результате смещаются позвонки, чувствуется боль и утомляемость.

3. Упражнение «Золотая рыбка»

Это упражнение, разработанное Кацудзо Ниси, было успешно включено в уроки айкидо. Положительно влияет на позвоночник, кровоток во внутренних органах, состояние мочеполовой области.

Техника упражнения “Золотая рыбка”

1. Лягте на спину, вытяните руки над головой ладонями вверх.
2. Подтяните ступни к себе, плотно прижимая голени и бедра к твердой поверхности и чувствуя напряжение в позвоночнике.
3. Обхватите руками затылок.
4. Как рыба, плавающая в воде, совершайте частые покачивания головой, ногами и телом в стороны. В этом случае позвоночник не отрывается от пола.

Задание выполняется в течение 1-2 минут утром и вечером.

Видео – 6 правил здоровья. Майя Гогулан. Как делать гимнастику Ниши

С чего начать?

Японская система предлагает начать с хорошей осанки, гибкости позвоночника и правильного питания. В рацион должны входить продукты, богатые фосфором, кальцием, магнием, важными для позвоночника витаминами A, C, D. Мы получаем витамин D из пищи и солнечного света, поэтому каждый день нам приходится гулять не менее часа. Питание должно обеспечивать организм энергией, поэтому японский врач предлагает уделять ему много внимания.

Суть методики Кацудзо Ниши: шесть золотых правил

Система Nishi предлагает ряд специальных упражнений для правильной осанки, а также рекомендует отдых на жесткой кровати, плавание и правильное питание. Это обеспечивает позвоночник веществами, необходимыми для формирования и укрепления осанки, а упражнения делают его более гибким.

Пища, полезная для позвоночника, должна быть обогащена такими элементами, как кальций, магний и фосфор. Пища также должна содержать нужное количество витаминов, наиболее важными из которых являются A, C и D.

Кроме того, Ниши указывает на основные правила, лежащие в основе здоровья спины:

• твердая поверхность для сна — такое правило многим покажется непривычным, но Кацудзо Ниси рекомендует спать только на твердой ровной поверхности, то есть собственно на полу, также вариантом может быть какая-то фанерная ткань или что-то подобное спасибо к этой поверхности наилучшим образом функционируют внутренние органы и выпрямляется позвоночник;
• жесткая подушка — в идеале используется валик, который помещается под 3-4 шейные позвонки, то есть валик немного упирается в основание шеи и создает естественный изгиб шеи при незначительном отклонении позвоночника в этой области согнувшись и опираясь затылком на землю, чтобы привыкнуть, можно сначала лечь на такую ​​подушку, а затем адаптироваться, чтобы заснуть на этой поверхности;

Одно из золотых правил Кацудзо Ниси — спать на твердой поверхности и на подушке

• золотая рыбка — простое упражнение, которое выполняется регулярно лежа на спине, сначала они полностью прижимаются к поверхности, пальцы ног подтягиваются к себе, противоположные ноги и руки постепенно вытягивают позвоночник, ладони кладутся под шею, затем начинаются разнонаправленные колебания (как рыба плавает в воде) при полностью прижатом к поверхности нижней части тела, выполнить не менее пары минут;
• стимуляция капилляров — лежа на спине, руки и ноги приподнимают верхнюю часть, подтягивая их к потолку, начинают сильные вибрации и пару минут встряхивают руками и ногами;
• закрытие ладоней и стоп — лягте на спину, соедините ладони перед грудью, сделайте движения вперед / назад, затем соедините стопы и начните одновременно поднимать ноги, чтобы соединить коленные суставы, и опустите ноги, чтобы раскрыться суставы бедра и соединенные ладони приподняты вверх от груди;
• раскачивание туловища — после непродолжительной разминки садятся на пятки, при этом коленные суставы разводятся, упираются в пол основанием пальцев ног, раскачивают корпусом из стороны в сторону не менее восьми минут, настраивая чтобы восстановиться и почувствовать положительную энергию.

Эти упражнения и правила нужно использовать каждый день. Они являются основой здоровья позвоночника. Лучше всего выполнять комплекс утром и вечером.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Это чревато и другими неприятными последствиями: ухудшением памяти, ухудшением работоспособности, головокружением и обмороком, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Береза. Универсальная поза для улучшения кровотока по всему телу, включая голову. Начать нужно с одной минуты, постепенно увеличивая время.

• Он наклоняется во все стороны и поворачивает голову. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если у вас темные глаза или голова кружится — уменьшите диапазон движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, вдохните и плотно прижмите к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя, прижмите ладонью лоб и сожмите мышцы шеи, не допуская изменения головы. Зафиксируйте положение, задержав дыхание на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом, упереться в него локтем. Прижмите ладонь к виску. Наклоните голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, затем повторите с другой стороны.

Упражнения для позвоночника и капилляров

Третье правило Ниси — это инструкция делать упражнения для спины и позвоночника. Упражнение называется «золотая рыбка» и состоит из следующих шагов:

• Сядьте лицом вверх на твердую поверхность. Подложите кисти под шею, сомкните ступни, носки потяните на себя.
• Он вибрирует всем телом, как рыба. Покачивайтесь не вверх-вниз, а из стороны в сторону.
• Выполнять 2 раза в день по 1-2 минуты.

Эффект от этого упражнения распространяется не только на позвоночник. Наряду с коррекцией осанки «золотая рыбка» улучшает работу вегетативной нервной системы, сосудов, печени, кишечника и других внутренних органов.

Четвертое правило — необходимость периодически стимулировать работу капилляров, чтобы улучшить периферическое кровообращение и тем самым увеличить газообмен между кровью и клетками, оптимизировать процессы клеточного питания, ускорить выведение конечных продуктов метаболизма и устранить застойные явления. Это упражнение также включает колебательные движения. Порядок работы:

• Лягте на твердую поверхность, подложите под голову валик.
• Поднимите конечности и поместите их перпендикулярно своему телу.
• Вибрируйте в течение 2-3 минут: совершайте встряхивающие движения руками и ногами.

Рекомендуется нагружать капилляры два раза в день. Ускоряет отток лимфы и венозной крови, предотвращает развитие варикозного расширения вен.

Показания к применению упражнений для позвоночника Кацудзо Ниши

Любой человек с проблемами позвоночника и здоровьем в целом может использовать эту систему. Методика давно доказала свою эффективность. Кроме того, движения могут выполнять самые разные люди.

Не стоит делать упражнения, если есть ограничения подвижности, точнее, нужно ориентироваться на эти ограничения и делать это в доступном диапазоне. Совет вроде сна в солидной компании тоже может вас не порадовать, но привычка позволяет нормально переносить такой совет и получать не только пользу, но и удовольствие.

Видео: «6 правил Кацудзо Ниси»

Возможные побочные эффекты

Нишевая гимнастика не имеет противопоказаний. Подходит он и новичкам, так как действует мягко и не вредит здоровью. Однако лучше проводить процедуры под контролем специалиста.

На первых порах могут появиться побочные эффекты:

• болезненные ощущения;
• кратковременное повышение температуры. Симптом обычно исчезает через несколько дней;
• тошнота, рвота, диарея.

Не паникуйте и бегите в аптеку. Такие признаки говорят о том, что организм начал бороться с болезнью.

После начала занятий нужно следить за своим самочувствием. Важно не переедать, не слишком много работать и меньше нервничать. Необходимо обеспечить организм достаточным количеством чистой воды.

1. Сон на жесткой кровати

В положении лежа на спине физиологические изгибы позвоночника расположены под прямым углом, твердая поверхность не позволяет им двигаться. Это не только предотвращает боли в спине и формирует правильную осанку, но и облегчает процессы пищеварения, кровообращения и дыхания.

Во-первых, лучше просто заменить мягкий матрас на более жесткий. Когда организм привыкнет к такой кровати, можно попробовать полностью убрать матрас или поспать на полу для начала хотя бы 1-2 часа.

4 упражнения Кацудзо Ниши: техника выполнения

Регулярное выполнение этого комплекса может принести значительную пользу, особенно людям, которые не занимаются спортом регулярно и, как следствие, более подвержены различным зажимам позвоночника, искривлениям и другим подобным факторам.

рекомендуется выполнять эти движения последовательно каждый день, например утром и вечером, или делать перерыв в течение дня, чтобы растянуть спину.

Лист дерева

Это упражнение позволяет позвонкам вернуться в нормальное положение и улучшить кровоснабжение головного мозга. В исходном положении лежат на полу, на спине мышцы в покое. Перед тем, как начать упражнение, вы должны полностью расслабиться, мысленно пройтись по всему телу и позволить напряжению спасть.

Упражнение на лист дерева выравнивает позвоночник

Затем начинается казнь:

• ноги плавно сгибаются, пятки, не отрываясь от земли, плавно скользят на пол;
• когда пятки находятся примерно на полпути к ягодицам, тело поднимается медленно, начиная с плечевого пояса;
• руки вытянуты вперед, голова также вытянута вперед до колен.
• когда пятки почти до ягодиц, тело продолжает плавно изгибаться, руки ладонями доходят до колен;
• фиксация производится не менее минуты, затем отдыхают в исходном положении не менее минуты.

В этом упражнении необходимо не только приподнять корпус, но и не отрывать позвоночник от пола, а просто аккуратно повернуть позвонок за позвонком так, чтобы ладони могли дотянуться до коленных суставов.

Когда выполняется фиксация, поток животворной энергии, который циркулирует в теле и пронизывает тело, должен визуализироваться как можно отчетливее. Вы должны чувствовать радость и удовлетворение, позитивные эмоции, здоровье.

Ивовая ветка

Ветка ивы снимает боли в спине

Движение улучшает здоровье позвоночника, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снимает боли в спине .

• Ноги размещаются в двух измерениях плеча, руки на поясе.
• Перед началом движения следует расслабиться и ощутить внутреннюю пустоту.
• Руки расположены в области почек, а пальцы соприкасаются друг с другом в области крестца.
• Голова запрокидывается назад, выполняется наклон назад, руки, упирающиеся в область почек, тоже немного помогают, делают складку более гладкой.
• Достигнув предела гибкости, руки свободно отпускаются вниз, свисают сзади и тело начинает раскачиваться как ива.
• Добившись утомления от нахождения в позе, плавно возвращаются в исходное положение, руки находятся на пояснице.

В этом упражнении следует сохранять плавный свод спины и избегать изгибов, не следует впадать в крайности, и нужно четко следить за состоянием своего тела.

Тетива лука

Тетива помогает улучшить кровообращение в позвоночнике

Поза удаляет лишние солевые отложения, особенно в позвоночнике, и улучшает кровообращение.

• Исходное положение — стоять на коленях, руки вдоль туловища.
• Тело начинают приводить в плавный прогиб назад, руки закручены за спину.
• В финальном положении ладони обхватывают щиколотки и фиксируют положение не менее пяти секунд.

Начните как минимум с трех повторений подряд и постепенно увеличивайте количество. Также необходимо увеличить продолжительность фиксации.

Устанавливая эту позу, следует представить, как жизненная энергия насыщает тело. Это ощущение полезно сочетать с визуализацией и дыханием. Плечи должны быть расправлены и отведены назад, голова не должна сильно запрокидываться, а выпрямляться.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не проявиться до тех пор, пока не возникнет ситуация, требующая обильного кровоснабжения: стресс, необычная физическая активность, нахождение в непроветриваемом помещении. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Могут появиться хронические симптомы: частое головокружение, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

Признаки нарушения кровотока в конечностях включают перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в состоянии покоя), холодные руки и ноги в любую погоду, образование варикозного расширения вен, тяжесть, усталость, отек, судороги мышц ног.

4. Капиллярная гимнастика

Этот гимнастический элемент также основан на вибрации, но в основном направлен на регулирование кровообращения и тонуса сосудов. Это упражнение особенно полезно для людей с варикозным расширением вен и нарушенным лимфодренажем.

Техника капиллярной гимнастики

1. Из предыдущего исходного положения вытяните выпрямленные руки и ноги под прямым углом к ​​полу.
2. Повторяйте частые покачивания руками и ногами в горизонтальной плоскости в течение 1-3 минут. Диапазон движений должен быть небольшим.

Эта зарядка производится 2 раза в день.

Собственные руки — лучшие лекари

Лечение рук практикуют многие целители, ведь через ладони проходят таинственные целительные лучи.

Перед началом лечения необходимо обновить их лечебный потенциал:

• сядь, руки вверх.
• соедините локти на уровне груди.
• сомкните ладони так, чтобы пальцы соприкоснулись.
• направьте, без перерыва, в течение 40 минут свою умственную энергию в ладонь.

Эта процедура очень утомительна, но хорошая новость в том, что ее нужно делать только один раз в жизни.

Техника лечения проста: достаточно приложить ладони к больному месту на несколько секунд.

Вы можете выполнять естественное лечение ладоней как себе, так и пациенту. Еще большие результаты можно получить, если выполнять упражнения на капилляры. Это должны делать и целитель, и пациент.

• Упражнение для позвоночника и живота.

Первая часть:

1. Сидя на стуле, поднимите и опустите плечи (10 раз);
2. Наклоняйте голову влево и вправо (по 10 раз в каждую сторону);
3. Медленно наклоните голову вправо и назад, затем влево и назад (10 раз);
4. Вытяните руки вперед, затем поверните голову влево-вправо (1 раз);
5. Поднять обе руки, повернуть голову влево-вправо (1 раз);
6. Опустите руки на высоту плеч, согните руки в локтях;
7. Отведите локти далеко назад и с силой поднимите подбородок.

Вторая часть:

Упражнения для спины и живота по системе Ниши

1. Положите ладони на колени:
2. Выпрямитесь, сидя на копчике.
3. Раскачивайте корпус влево-вправо, совершая движения животом. Делайте это утром и вечером в течение 10 минут, произносите слова: «Каждый день я чувствую себя лучше по всем параметрам».
4. Это упражнение гармонизирует работу нервной системы, улучшает работу кишечника и помогает мозгу правильно посылать сигналы системам организма.

Вся система Niche направлена ​​на омоложение и улучшение организма.

Главные принципы системы

Нишевая гимнастика для начинающих компенсирует негативное влияние нездорового образа жизни и внешних факторов. Это то, что, по мнению Ниши, приводит к ухудшению здоровья.

Методика основана на 4 фундаментальных принципах:

• Здоровое питание. Ученый считал, что еда может как лечить, так и навредить организму. Поэтому важно иметь сбалансированное питание и достаточное количество пищи, из которой организм будет получать все необходимое без синтетических добавок и лекарств.
• Эмоциональное спокойствие. Нарушения в работе нервной системы приводят к развитию заболеваний. Эмоционально стабильный человек с позитивным настроем и оптимистичным взглядом на будущее чувствует себя прекрасно. Каждому нужно научиться влиять на свое психическое состояние. Для этого подходят различные методы самопознания, медитации, дыхательных упражнений.
• Физическая активность. Ниши считал ноги энергетическими каналами. Когда человек ходит, его подпитывает земная энергия, заряжает бодростью. Негатив, накопившийся в процессе жизни, выходит через ступни. От малоподвижного образа жизни возникают нарушения в работе не только опорно-двигательного аппарата, но и нарушается энергетический обмен.
• Забота о коже. Кожа выполняет множество функций. Это защита внутренних органов от повреждений, обеспечение дополнительных газообменов и выведение токсичных веществ и токсинов. Поэтому кожа требует особого ухода. Следует помнить о обычных гигиенических процедурах, чтобы защитить кожу от повреждений и контакта с опасными химическими веществами.

Человек будет здоровым, если выполнены все 4 условия.

Переходим к 6 правилам здоровья

Твердая постель

Всем известно, что малейшее искривление позвоночника нарушает работу многих органов, поэтому прямой позвоночник — залог вашего здоровья. Немедленно выпрямитесь, а затем:

• Позвоночник не будет перегружен;
• Вы «вырастете» на 2-3 сантиметра;
• Внутренние органы встанут на свои места;
• Улучшится работа всех органов;
• Улучшится кровообращение по всему телу.

Жесткая постель

Кацудзо Ниси сказал, что прочная кровать поможет исправить нарушения функции позвоночника. И всякий, кто любит нежиться на мягкой перине, сознательно приглашает в свой организм болезни.

Твердая подушка, а лучше валик

Этот предмет поможет шейным позвонкам принять естественное положение. На мягкой подушке шейные позвонки складываются, причиняя страдания всему телу, в частности носовой перегородке. Если перегородка складка, значит, дыхание ухудшается.

Целитель Ниси предлагает взять не подушку, а валик, чтобы позвонки шеи спокойно лежали на нем.

Далее следует простая, но очень эффективная гимнастика.

«Золотая рыбка»

Это упражнение выполняется так:

1. Лечь на ровную поверхность
2. Растянуть пальцы ног
3. Обе руки поместите под шейные позвонки.
4. Приняв позицию, нужно начать извиваться, как рыба в воде.
5. Выполняйте упражнения ежедневно по 1-2 минуты утром и вечером.

Упражнение поможет избавиться от сколиоза, любого искривления позвоночника. В результате улучшится кровообращение и улучшится работа кишечника.

Упражнение для мелких сосудов

1. Лягте на спину, положив голову на твердую подушку.
2. Поднимите руки и ноги.
3. Начинайте легко трястись, вибрируйте руками и ногами.

Выполняя это движение, вы поможете наладить кровообращение в капиллярах всех органов, улучшить их кровоснабжение, насыщение кислородом и всеми питательными веществами. Жидкость в лимфе будет обновляться. Для кораблей это движение — настоящий бальзам! Выполняйте утром и вечером по 2 минуты.

Упражнение «Смыкание ладоней и стоп»

Первая часть движения:

1. Лягте на спину, положив голову на твердую подушку.
2. Положите руку на грудь.
3. Раскрыв ладони, соедините кончики пальцев обеих рук вместе.
4. Прижмите их друг к другу, затем расслабьтесь, повторяя 7 раз.
5. Затем двигайте руками вперед и назад, не разжимая кончики пальцев
6. Сложите ладони на груди.

Вторая часть:

1. Лягте на спину, ноги поднимите над телом, сомкнув колени.
2. Соединяйте ступни, поднимая и опуская руки и ноги до 60 раз.
3. После выполнения упражнения отдохните лежа.
4. Затем начните медитировать по 1-2 минуты в день утром и вечером.

Упражнение «Смыкание ладоней и стоп»

Эта часть комплекса полезна тем, что координирует работу мышц и нервов правой и левой половин тела, обеих пар конечностей, сосудов бедер, паха и живота.

он очень полезен женщинам во время беременности, так как способствует правильному расположению плода в матке, его нормальному росту. Если делать этот комплекс беременной женщине, роды пройдут быстро и легко.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не контролировать кровообращение в ногах, можно пропустить начало развития необратимых недугов. Плохой кровоток приводит к варикозному расширению вен — стойкому варикозному расширению вен. Чтобы обеспечить нормальный кровоток и тонус сосудов, откажитесь от подъемников и отдайте предпочтение подъему по лестнице. Это также полезно для прогулок, езды на велосипеде / велотренажерах.

А эти упражнения можно делать дома каждый день:

• Встаньте на колени, положив локти на пол перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы корпус образовал букву «L», задержитесь 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лягте на спину, имитируйте езду на велосипеде: руки за голову, ноги поднимите перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от уровня тренированности мышц.

• Сидя, прижмите пятки к полу, поднимите пальцы ног и наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит вечером для тех, кто страдает судорогами в икроножных мышцах.
• Лягте на спину, поднимите одну ногу. Поверните его по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя, разведите прямые ноги в стороны, насколько позволяет растяжка. Поочередно сложите с двух сторон по 10 раз.

5. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»

Пятое правило — поднять диафрагму. Днем давит на те органы, которые находятся в брюшной полости. Во время упражнений они «высвобождаются», улучшается работа кишечника, репродуктивной и мочевыводящей систем.

Подготовительные упражнения

Лягте на спину, подложите валик под затылок. Соедините ладони перед грудью так, чтобы предплечья были на одной линии. Сведите подошвы стоп вместе, максимально широко расставив колени в стороны. Выполняйте движения со сложенными ладонями и стопами вверх, вниз, вперед, назад. Все движения повторить 10 раз.

Основные упражнения

Оставьте ладони и подошвы стоп закрытыми. Пальцы направьте перпендикулярно вверх на уровне грудины. Закройте глаза и задержитесь в таком положении 5-10 минут. Это упражнение позволяет хорошо расслабиться вечером.

Основные правила здоровья

Кацудзо Ниси разработал 6 фундаментальных правил здоровья, соблюдение которых закладывает основу долголетия и благополучия. К ним относятся изменение образа жизни и регулярные упражнения.

Совет!

санитарные правила лучше всего выполнять постепенно. Резкое изменение образа жизни может привести к нарушению баланса органов и тканей и ухудшить самочувствие.

2. Сон на жесткой подушке

При «неправильном» сне больше всего страдает шейный отдел позвоночника. Ведь есть артерии, снабжающие кровью мозг и крупные нервные стволы. Поэтому спать лучше не только на твердой подушке, но и на подушке. Он более точно повторяет физиологический изгиб шейного отдела позвоночника: лордоз. Также подойдет специальная ортопедическая подушка из плотного материала.

Важно!

подкладывать валик или подушку необходимо строго под затылок, шею и плечи, иначе смысл такого «лечения» теряется.

Помимо положительного воздействия на мозг, сон на твердой подушке улучшает носовое дыхание и газообмен.

6. Упражнение для спины и живота

Гимнастический элемент, позволяющий одновременно воздействовать на обе поверхности тела. Кроме того, он регулирует работу кишечника и нормального пищеварения, обеспечивает стабильную работу всего организма и предотвращает рак, сосудистые и психические заболевания.

Подготовительные упражнения

Встаньте прямо, ноги на высоте плеч. Выполняйте наклоны и вращение головы последовательно в положениях с опущенными, разведенными и поднятыми вверх руками. Поднимите и опустите плечи. Достаточно 10 повторов.

Основное упражнение

Сядьте на пол в турецком стиле. Махи вправо — влево, при наклонах толкайте брюшную стенку вперед. В этом случае основная опора приходится на копчик. Продолжайте движение не менее 10 минут.

Польза системы

Техника Ниси способствует:

• укрепить иммунитет;
• улучшают кровообращение;
• активная работа сердечно-сосудистой системы;
• нормализация пищеварительных процессов;
• устранение запоров;
• очищение от шлаков и шлаков;
• улучшить работу дыхательной системы;
• профилактика и лечение заболеваний печени и почек;
• устранение головной боли;
• улучшить умственные способности;
• профилактика и лечение заболеваний мочеполовой системы;
• улучшить осанку;
• обретение духовной гармонии;
• уменьшение признаков ДМЖП;
• нормализация работы нервной системы;
• омоложение.