«Жизнь — это движение»: смысл фразы и ее автор

Движение или напряжение?

Не все исследователи согласны с такой трактовкой, некоторые историки утверждают, что наши современники изменили приговор. Аристотель выразился так: «Жизнь — это стресс, а стресс — это жизнь». Здесь сложно прийти к объективному выводу. В частности, из-за того, что возникают трудности с переводом древнегреческих фраз на современные языки.

также известно, что подобную формулировку можно найти в научных трудах другого автора — Моше Пинхаса Фельденкрайза.

Что такое душа

Аристотель считал, что в каждом живом организме есть что-то, что им руководит, — душа. Они присутствуют не только у человека, но также у растений и животных. Это то, что отличает живых от мертвых.

Согласно трактатам мыслителя, душа и тело не существуют друг без друга, поэтому изучать одно и другое по отдельности невозможно.

Мыслитель отличает души растений и животных от человеческих. Последний является частицей божественного разума, он выполняет более высокие функции, чем ответственность за пищеварение, воспроизведение, движение и ощущения.

Личность Аристотеля

Движение — это жизнь! Конечно, нельзя приступать к анализу этого предложения, не останавливаясь на личности его выдающегося автора.

Аристотель (384-322 до н.э.) — древнегреческий мыслитель. Однако он также внес свой вклад в экономику, историю, логику, физику, политику, этику, метафизику. Аристотель был учеником не менее известного Платона. Сам он был наставником великого Александра Македонского, основателя лицея, гимназии возле храма Аполлона в Афинах.

Натуралист классического периода, он оказал фундаментальное влияние на всю философию античности. Формальная логика появилась благодаря Аристотелю. И созданный им концептуальный аппарат до сих пор актуален в стиле научной мысли и философской лексики.

Взгляды Аристотеля на онтологию оказали фундаментальное влияние на дальнейшее развитие человеческой мысли. Метафизическое учение мыслителя нашло отражение в трудах Фомы Аквинского и послужило началом схоластических принципов. А небезызвестный Карл Маркс смело называл Аристотеля величайшим философом древнегреческой цивилизации.

Философ о природе

Аристотель в своих трудах сказал, что материя всегда будет искать более совершенное состояние. Таким образом, объекты неорганического мира постепенно становятся органическими; растения в процессе эволюции превращаются в объекты животного мира. Все в природе — частица единого целого.

Постепенно жизнь организмов становится все более яркой и достигает своего пика, воплощаясь в человеке.

Противоестественная двигательная активность

Сегодняшний спорт больших успехов начинается с того, что родители, которым не жалко своего 5-6-летнего сына, отправляют его в ту или иную спортивную секцию, где фактически начинают тренировать его с многочасовых ежедневных тренировок. В детстве и юность.

Тот, кто не расстался или чьи родители не поумнели — становится чемпионом в возрасте 15-22 лет, а в возрасте 25-35 лет заканчивает спортивную карьеру, после чего человеку предлагается жить по своим способностям, к чему в большинстве случаев он не готов: нет ни профессиональных знаний, ни развитого интеллекта, ни достаточного кругозора, чтобы заниматься любой профессией, не связанной со спортом. Как правило, к концу спортивной карьеры организм спортсмена изнашивается, хотя в его спортивной карьере не было травм, повлекших за собой серьезные последствия.

это также крайне актуально и не изучено с точки зрения психофизиологических последствий для организма спортсмена длительного приема стероидных анаболических препаратов, которые позволяют повысить приспособляемость организма спортсмена к экстремальным физическим нагрузкам, часто вызывая немотивированную агрессию и асоциальную активность поведение.

К тому же переход от образа жизни спортсмена высокого уровня к образу жизни обычного человека не всегда возможен из-за необратимости структурных изменений в организме и невозможности перестроить физиологию в зрелом возрасте.

Поэтому, если оценивать статистику по здоровью представителей спорта высших достижений, то ее можно охарактеризовать следующими словами: обрабатывающая промышленность для инвалидов, хотя мы исключаем из рассмотрения тех, кто стал инвалидом в результате серьезных травм на тренировках или соревнованиях.

Спорт высокого уровня — это не только извращенный смысл жизни, навязанный спортсменам культурой общества, но и как социальное явление, которое так или иначе затрагивает всех членов общества, это реальная угроза для будущего общества и для государства.

Не все хорошо с любительским спортом, массовой физкультурой. Из-за нынешней культуры общества эти области быстро деградировали за последние десятилетия.

Государственная политика по массовому развитию физического воспитания и воспитания сегодня сводится в основном к строительству различных видов спорта, а основными вопросами являются подготовка квалифицированных технических и педагогических кадров в профильных учебных заведениях (25 вузов, включая их филиалы) для которых физическая культура и спорт являются единственным профилем, а также 48 других высших учебных заведений со спортивными факультетами) не функционируют должным образом, потому что учебные программы неадекватны и не соответствуют целям создания здоровой компании.

Учебные программы предназначены для подготовки специалистов для «большого» спорта или для подготовки специалистов по западным образцам, которые используют различные новые методы в своей дальнейшей работе, не имеющие ничего общего с улучшением общества и образованием поколения, более молодого и здорового.

Наука также работает в деструктивной парадигме. Рассмотрим, например, разработку и внедрение так называемых «защитных физических усилий» в дошкольных и школьных образовательных учреждениях».

В результате руководители образовательных учреждений часто вынуждены блокировать полезные инициативы тренерского штаба и здоровых родителей, действуя по принципу: «Меньше физических нагрузок, тем лучше», а потом «Как бы то ни было!».

Такой подход можно назвать только саботажем, так как он никаким образом не способствует нормальному психофизиологическому развитию ребенка (как раз наоборот), что влияет на его становление как личности и моральные установки, которые в будущем подрывают основы творчества здорового общества, безопасности и стабильности государства.

Отдельно следует сказать о многочисленных фитнес-центрах, которые стремительно растут, и власти представляют, как реализовать свое взаимодействие с бизнесом, который якобы становится социально ориентированным, вкладывая средства в строительство таких объектов и который способствует оздоровлению населения и общества в целом.

Подобная ложь часто звучит из уст различных высокопоставленных чиновников. Большинство компаний преследуют одну цель: получить прибыль, а потому зачастую своими действиями несет только социальную безответственность. Широко разрекламированные фитнес-центры правильнее называть центрами инвалидности населения.

Отсутствие у подавляющего большинства из них грамотного технического и педагогического персонала и контроля с их стороны, инструкторы часто распределяют стероидные препараты, позволяющие быстро набирать мышечную массу, антисанитарные условия, недостаточный воздухообмен в залах — эти факторы дополнили из-за полного отсутствия физического воспитания обучаемых они в лучшем случае нейтральны с точки зрения их взаимоотношений с человеческим телом и очень часто наносят прямой вред здоровью студента.

Исходя из вышеизложенного, становится ясно, что сегодня у государства и предпринимателей нет системного и взвешенного подхода к развитию физической культуры, образования и воспитания, поскольку каждый преследует свои цели: первые занимаются имитацией и профанацией, а последнее — в жадности и наживе.

В свою очередь, общество, находясь под влиянием современной культуры, не формирует масштабных организованных социальных инициатив, направленных на создание условий для сознательного отношения к физическому воспитанию и воспитанию. Уровень понимания значительной части населения в этих предметах оставляет желать лучшего.

Например, родители нередко искренне рады отправить свою единственную дочь в секцию бокса, считая, что полученные ею навыки (наряду с ударами по голове и телу) важнее ее здоровья и здоровья своих будущих внуков.

Физическое воспитание — неотъемлемая часть физического воспитания, который представляет собой педагогический процесс, направленный на развитие моторики и способностей человека

Правильно организованная физическая культура и воспитание, массово охватывающая все возрастные и половые категории населения, будет эффективно способствовать раскрытию их полного генетического и творческого потенциала — это то, к чему должно стремиться современное общество. Создатель наделил человека совершенным инструментом, собственным телом, и владение этим инструментом в совершенстве — долг и жизненная необходимость каждой семьи Homo sapiens, живущей на Земле.

Физическое воспитание как главный фактор повышения количественных показателей здоровья.

Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на улучшение формы и функций человеческого тела, формирование моторики, умений, связанных с ними знаний и развитие физических качеств

В настоящее время количество специалистов, занимающихся «оздоровлением» детей, велико. Эту роль играют медицинские работники, учителя дошкольных и школьных образовательных учреждений, учителя физкультуры. Все с завидным постоянством говорят о важности своего вклада в здоровье детей.

Однако, если мы рассмотрим логику процесса оздоровления детей, приведенную ниже, становится ясно, что все вышеперечисленные категории не имеют ничего общего с улучшением здоровья детей или фактически укреплением их здоровья.

Определение профессионалов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Это определение не имеет управляющих параметров и конкретных значений, оно не поддается измерению и не имеет однозначного концептуального определения.

Физиологи дали четкое и измеримое определение здоровья, давая понятное представление о том, что такое здоровье:

Здоровье — это способность организма адаптироваться к физической нагрузке.

В свою очередь, активные физические нагрузки — это целенаправленные двигательные действия, осознанно выполняемые и комплексные, физические упражнения. Они являются основным специфическим средством физического развития и воспитания человека.

«Если вы тренируетесь, нет необходимости употреблять препараты, принимаемые от различных заболеваний, если при этом вы будете соблюдать все остальные предписания обычного режима.»

Авиценна Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина

Классификация физических упражнений, предложенная московским физиологом В.С.Фарфелем (1970), в настоящее время является общепринятой. В этой системе из-за разнообразия физических упражнений применяются различные критерии классификации. По схеме VSFarfel все физические упражнения изначально делятся на позы и движения.

Кроме того, для оценки эффективности и качества упражнений при выполнении физических упражнений используются критерии, параметры и понятия: объем, частота, интенсивность, интервал, техника выполнения, срочное и длительное восстановление, режим работы мышц, принципы тренировки и многое другое.

Возникает резонный вопрос. Используют ли учителя образовательных учреждений и медицинские работники в своем статистическом большинстве приведенные выше определения и концепции в своей деятельности?

Ответ очевиден. Не преподаватели-тренеры, а учителя и врачи, практически не связанные с увеличением количества здоровья детей, взяли на себя функции по созданию программ укрепления здоровья, медико-педагогическому контролю за их реализацией, обучению специалистов этим программам и их финансированию.

При таком подходе роль учителя физкультуры в школах, воспитателя физического воспитания в детских садах, огромная по своему потенциалу, ничтожна по своей полезности, так как она носит перформативный характер по отношению к используемым программам, которые лишь имитируют усиление детей здоровье.

В результате технический и педагогический состав сталкивается с тем, что дети от 4 до 6 лет, впервые поступающие на занятия в ту или иную спортивную секцию, в большинстве своем (более 90%) не обладают развитыми качествами.

Физические качества — качества, характеризующие физическое развитие человека и его способность к двигательной активности

«Важнейшее условие, увеличивающее работу памяти,

здоровое состояние нервов,

для чего нужны физические упражнения.»

Ушинский К.Д.

Исходя из физиологического определения здоровья, чтобы ребенок адаптировался к активным физическим нагрузкам, необходимо выполнять физические упражнения.

Для их эффективного осуществления необходимы хорошо развитые физические качества — качества, характеризующие физическое развитие человека и его способность к двигательной активности, среди которых можно выделить шесть основных: сила, скорость, выносливость, ловкость (способность быстро учиться), гибкость, прыгучесть.

Следовательно, если педагог-тренер ставит перед собой задачу улучшить здоровье детей, первоочередной задачей обучения новичков является развитие основных физических качеств — это должно стать отправной точкой для занятий с детьми дошкольного и школьного возраста. Развитие основных физических качеств основано на принципе, аналогичном природе, который основан на увеличении потенциала любой органической системы в ответ на требования к выполнению определенной работы.

Классическим примером природного принципа являются эксперименты, проведенные физиологами с застенчивым растением мимозой, листья которого искривляются при прикосновении. Эксперимент заключался в том, что к листу этого растения через блок прикрепляли груз, после чего касались листа.

Скомканная простыня подняла тяжесть. Эксперимент проводился ежедневно, многократно, с постепенным увеличением веса поплавка. Через месяц вес груза, поднимаемого листом, увеличился в двести раз. Тот же принцип прогрессии работает в развитии физических качеств человека. Он основан на биологических и социальных законах. Сущность биологической закономерности основана на явлении адаптации к постоянному раздражителю.

По мере выполнения одной и той же нагрузки функциональные изменения в организме постепенно уменьшаются. Это значит, что те нагрузки, которые привели к нужным положительным изменениям в организме, начинают терять свое влияние на развитие. А функциональные возможности организма позволяют ему выполнять стандартную работу более экономно, с меньшим потреблением психофизической энергии. Возникает феномен экономии функций.

Привычные нагрузки перестают вызывать фазу супервосстановления и больше не служат фактором положительных изменений в организме. Важно постепенно увеличивать тренировочную нагрузку, чтобы обеспечить прирост ее функциональности.

Это один из основополагающих законов физического воспитания: необходимость повышения требований к людям, занимающимся этим. Немаловажное значение имеет социально-психологический фактор, подтверждающий правильность принципа прогрессии.

Дело в том, что интерес человека (а это один из важных мотивационных факторов) к любому виду бизнеса во многом зависит от успеха в том бизнесе, которым он занимается.

Поэтому, если не происходит положительных изменений, интерес к занятиям угасает. Поэтому рекомендуется повысить соответствующие требования.

«Я чувствую себя после прогулки и плавания,

что я становлюсь моложе и, что более важно,

эти движения тела

массировал и освежил мой мозг.»

Циолковский К.Е.

Практическая физиология определяет три основных варианта увеличения физической активности:

I — линейный асцендент;

II — асцендент;

III — восходящий волнистый.

Волновая динамика нагрузок (III) характеризуется сочетанием постепенного увеличения нагрузок с их заметным увеличением и последующим небольшим уменьшением. Следующая «волна» играет так же, но на более высоком уровне. Это позволяет выдерживать тенденцию к увеличению нагрузок на более длительные периоды, чем ступенчатая форма.

Следовательно, волновая форма является наиболее эффективной, поскольку позволяет в периоды спада «волны» обеспечить адаптацию организма к проделанной работе, а в период значительных нарастаний — вывести организм на новые более высокие уровни функционирования..и соответствующая разработка.

Следовательно, развитие физических качеств может происходить только одним способом, основанным на феномене перевыздоровления или сверхкомпенсации.

Суперкомпенсация — это посттренировочный период, в течение которого обученная функция / параметр имеет более высокий показатель, чем исходный уровень.

Без фазы суперкомпенсации нет развития физических качеств, нет адаптации к физическим нагрузкам. Таким образом, основная цель занятий спортом и фитнесом — достижение фазы суперкомпенсации (избыточного восстановления) после тренировки.

именно в этом, а не в запоминании упражнений и движений, прохождении нормативов, как написано во всех пособиях и методических рекомендациях, и заключается основная суть методических принципов физического воспитания при проведении спортивных и оздоровительных занятий в чтобы увеличить количество здоровья среди вовлеченных людей.

Истинное положение дел в дошкольных и школьных образовательных учреждениях с оздоровлением детей таково, что нет увеличения количественных характеристик здоровья детей или оздоровительного эффекта на занятиях физической культурой из-за недостаточной утомляемости ребенка при выполнение физических упражнений или из-за ненадлежащего выполнения уроков.

В результате, если в результате физических упражнений физические качества ребенка не развиваются, то упражнения превращаются в имитацию физической культуры и поэтому не имеют смысла. Как было написано выше, активная физическая активность является краеугольным камнем увеличения количества здоровья и должна быть достаточного объема, высокой интенсивности и высокого качества физической работоспособности.

Чтобы дети выполняли физические упражнения многократно, в высоком темпе и качественно, упражнения должны быть простыми и знакомыми ребенку, одинаковыми, стандартными, запоминаться до автоматизма путем их повторения через длительные промежутки времени, на каждой тренировке в определенной последовательности и с определенными требованиями.

Только в этом случае можно получить у практикующего высокую степень утомляемости за счет проявления максимальных мышечных усилий. Необходимо понимать, что постоянное разнообразие упражнений, их оригинальность и новизна снижает плотность тренировочного процесса, что, как следствие, не приводит к положительным физиологическим изменениям и появлению фазы суперкомпенсации.

Такие тренировки не приносят пользы для здоровья.

Основная цель спортивно-оздоровительных тренировок — вызвать оптимальные физиологические изменения в организме ребенка, которые приводят к фазе суперкомпенсации, заставляя организм адаптироваться к физическим нагрузкам, что приводит к увеличению количественных показателей здоровья малыша.

Этого могут добиться только профессионально подготовленные тренеры и преподаватели. Роль учителя-тренера в физическом воспитании огромна: формирование мотивационной базы у обучаемых и их контролируемое вовлечение в учебный процесс, следовательно, должно осуществляться под руководством тренера.

Многим известно, что при выполнении физических упражнений человек начинает испытывать определенную эйфорию, эмоциональное увлечение процессом, что буквально влечет обучаемого, тем самым создавая предпосылки для большей самостоятельности при выполнении определенных упражнений, что неизбежно приводит к отходу от техника выполнения упражнений, поэтому большинство не только сводят на нет положительный эффект, но и могут нанести вред, например, за счет увеличения риска получения травм.

Тренер-преподаватель должен следить за техникой выполнения упражнений, обеспечивать строгое соблюдение методики и программы.

Наблюдая за эмоциональным фоном, остановите неадекватные иллюзии и излишний энтузиазм. При таком подходе не заставит себя ждать по-настоящему ощутимый положительный результат, который поможет пробудить интерес среди учеников, стимулируя самого тренера.

«Как одевают чистят одежду свою, срывая с праха,

так гимнастика очищает тело»

Гиппократ

В этой связи большой интерес представляют исследования и практическая деятельность Петра Францевича Лесгафта, основателя системы физического воспитания в России, особо подчеркнувшего роль гимнастики и гимнастических упражнений. По поручению Военного министерства он в течение двух лет изучал опыт физического развития и подготовки специалистов по гимнастике в Западной Европе, посетив 26 городов в 13 странах мира.

Результатом стало создание с его стороны программы последовательных гимнастических упражнений, связанных с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием. Практически ему удалось организовать курсы подготовки и гимнастики для офицеров во второй военной гимназии.

Программа курса включала антропологию, анатомию, физиологию, гигиену, теорию движений тела, гимнастические приемы, математику, физику, химию, а также практические дисциплины: гимнастику, фехтование, плавание, игры и рукоделие.

«Практика показывает, что гимнастика, так или иначе специализируясь на произвольных движениях человека, лечит

многие хронические заболевания ». Ушинский К.Д.

«Гимнастика — лечебная часть медицины» Платон

В наше время педагог по спортивной гимнастике Александр Владимирович Петров в 1985-88 гг. Разработал эффективную программу сохранения и укрепления здоровья детей за счет выполнения стандартизированного комплекса общеразвивающих и силовых, упражнений на развитие прыжков способности, ловкость и гибкость, получившие название «Маугли».

Данная программа в полной мере отражает динамично прогрессивный принцип повышения количественных показателей здоровья детей дошкольного и школьного возраста, описанный выше в статье.

А.В. Петров возглавляет Спартакиаду «Кубок Маугли-2021.

Основные учения автора

Рассуждения о движении в человеческой жизни — лишь небольшая часть научной и философской деятельности Аристотеля. Давайте посмотрим на его основные работы:

• Учения о происхождении всего сущего. По мнению мыслителя, всего четыре (принципа): материя, цель, форма, действие, порождающее силу.
• Учение власти и действия (возможность и реальность).
• Введение основных категорий философии.
• Иерархическая градация всего.
• Рассуждение о Боге, абсолютный принцип всех начал.
• Рассуждения о человеческой душе.
• Развитие логики (основные логические законы сформировал Аристотель), теории познания: дедукция и индукция известны каждому из нас.
• Развитие этики — это обучение человеческим добродетелям.
• Космология, учения о мирах.
• Рассуждения о человеке, его сущности и его принципах.
• Доктрина о государстве, рассуждения о политике и политике гражданина.
• Анализ правильных и неправильных форм правления.
• Развитие риторики, обучение типам речи.
• Вклад в естественные науки.

Немного об авторе

Движение — это жизнь! Кто сказал это предложение? Аристотель — великий древнегреческий мыслитель. Его научная деятельность была чрезвычайно высока, написанные им работы охватывали все отрасли древней науки. Аристотель обладал логикой суждений, применимой к любой науке. Сохранившиеся работы Аристотеля можно разделить на четыре основные группы.

1. Логические сочинения, составляющие сборник «Органон».
2. Код начала жизни, который называется «Метафизика».
3. Научные труды.
4. Работы, анализирующие этические, эстетические, исторические, политические, социальные, государственные и правовые проблемы.

Движение и физическая культура

И мы продолжаем говорить о движении, его роли в жизни. Утверждение Аристотеля, прежде всего, рассматривается с этой стороны: физическая активность. И, надо сказать, верность афоризма древнегреческого мыслителя неоднократно подтверждается современными исследователями. Уже научно доказано, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, бросающие спорт, живут намного меньше, чем их антагонисты. Ведь жизнь — это движение!

Многие современные люди возразят: когда можно найти время для занятий спортом в нашем суматошном ритме жизни? Что ж, давайте посмотрим, как среднестатистический человек проводит свое свободное время. Как правило, он «зависает» в социальных сетях, смотрит телевизор, болтает в чатах или по телефону с друзьями. Кто-то посвящен покупкам, алкогольным встречам, компьютерным играм. А разве это интереснее спорта?

Многих сдерживает страх, что физическая активность связана с высокими затратами времени и денег, что им постоянно не хватает сна / недоедания и они весь день ходят уставшими. Но начало движения (жизни) — это не нагрузка профессионального спортсмена. Это всего лишь час прогулки по парку пешком или на велосипеде, активные подвижные игры, аквааэробика, беговые дорожки в тренажерном зале, плавание в бассейне.

Биография

Аристотель.

Жизнь А делится на четыре части: детство и юность в Македонии (384-367), I афинский период (367-347), годы скитаний (347-335) и II афинский период (335-323). Его отец Никомах происходил из семьи Асклепий (потомков Асклепия, покровителя греческих врачей) из города Стагира (отсюда и прозвище А. «Стагирита») и был придворным врачом Макед. Король Аминта III, отец Филиппа II и дед Александра Великого. Это привело к живому интересу А к биологии и миру природы, а также во многих отношениях к его будущей судьбе, кругу знаний и интересу к политике. Вероятно, он провел детство в кругу современных аристократов в резиденции Maked King в Пелле. Рано осиротев, в возрасте 17 лет (367) он был отправлен своим наставником Проксеном из Атарнеи учиться в Афины; там он стал членом Платонической академии, в которой оставался в течение 20 лет до смерти Платона в 347 году. Платон, согласно легенде, выделил А среди других учеников, назвав его «умом» публики, и в то же время время иронично назвал А в Академии «домом читателя»: А собрал одного из лучших библиотечных ученых своего времени, в то время как сам Платон предпочитал живой диалог учености книги. После смерти Платона А вместе с Ксенократом покидает Афины и направляется в Троаду в Малой Азии, где сторонник Академии Гермия, тиран Атарнео, обосновывает их в городе Эйс. Там А женится на родственнике Ермия Пифия. В 344 г он переехал из Троады в Митилен. Лесбос, где Феофраст Митилинский становится его преданным учеником и другом. Фауна Троады и Лесбоса отражена в биологических трудах A. В 343 г по приглашению Филиппа II он вернулся в Македонию и до 340 г стал наставником молодого принца Александра. В 335 г он прибыл в Афины и основал свою собственную. Филозо — школа, известная как Лицей (от рощи Аполлона Ликейского и от одноименной гимназии) или Перипатос («крытая галерея», где преподавал А.). В 323 году, когда смерть Александра Великого вызвала взрыв антимакедонских настроений в Афинах, А был вынужден бежать в поместье своей матери в Халкиде, где вскоре умер.

Движение доступно каждому!

Здесь не обязательно показывать олимпийские результаты. Главное, составить систематическую программу тренировок, чтобы не забыть об этом. Достаточно периодически уделять время этим довольно приятным занятиям, чтобы взбодриться, взбодриться после рабочего дня. Здесь вы, наоборот, не устанете, а наполнитесь новыми силами. Ведь движение дает жизнь!

Кто-то скажет, что преклонный возраст или наличие серьезных заболеваний навсегда ограничат его в спорте. Но это тоже неправда. Пожилые люди могут посещать занятия по физиотерапии, а лечащий врач разработает комплекс упражнений. А при многих заболеваниях и патологиях даже полезны физические нагрузки. Например, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, скандинавская ходьба, уздечки. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать список действий, которые можно выполнить при вашем заболевании.

Последствия малоподвижного образа жизни

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Онкология
• Диабет
• Отсутствие физической активности влияет на обмен веществ, уровень холестерина и приводит к ожирению, которое возникает постепенно, с небольшим увеличением веса
• Появляется депрессия, трудности в личной жизни, профессиональной деятельности
• Часто это один из факторов преждевременной смерти
• Утрата смысла жизни, целей и стремлений
• Низкий уровень энергии, приводящий к мышечной слабости, а иногда и к истощению мышц.

Движение по собственной жизни

Движение, жизнь и здоровье взаимосвязаны. Но это не единственный смысл утверждения Аристотеля. Безопасность дорожного движения, жизнь и ее цель также будут иметь отношение к приговору.

Вы знаете, почему человек такой замечательный? Он никогда не стоит на месте. Наша природа основана на постоянном развитии и движении вперед. Во всем: в карьере и увлечениях, в перспективе и образе жизни. Счастлив тот, кто научился открывать новые горизонты и покорять ранее недоступные вершины. Но тот, кто терпит поражение, становится завистливым, пассивным, ищет виноватых в своих неудачах, перестает наслаждаться жизнью и игнорирует возможности, которые она ему дает. Незавидная участь, не правда ли?

Рекомендации

1. Не устану повторять: займитесь медитацией. Это очень полезная практика, которая также повлияет на ваше ментальное тело, то есть на ваши мысли и эмоциональное состояние. Вы можете увидеть все его преимущества здесь.
2. Личное развитие — это ключ к вашему продвижению, ощущение полноты и богатства жизни, поэтому читайте книги, посещайте выставки, театры, новые города и так далее, если это доставляет вам удовольствие.
3. Боритесь со своими пристрастиями к азартным играм и Интернету, ведь жизнь продолжается, пока вы смотрите в монитор, вы теряете силы и, как следствие, энергию и здоровье. Активное времяпрепровождение намного полезнее не только для тела, но и для души. Новые люди, новые связи, новый опыт — это очень стимулирует жизнь.
4. Забудьте слово «Я не могу», бросьте вызов своим ограничениям и страхам, проверьте свои навыки, меняйтесь каждый день, а иногда вы даже не знаете, какие ресурсы у вас есть. И если вы не выйдете из своей зоны комфорта, действуя обычным образом, изменений не будет. Иногда люди совершают невероятное по одной простой причине: им раньше никто не говорил, что человек на это не способен, или они не верили в невозможное. Мы сами определяем границы, и если семидесятилетняя бабушка захочет пробежать марафон, она сделает это без учета того факта, что в этом возрасте ей нельзя так себя вести, потому что общество требует, чтобы она была больной и слабой, собрать вещи на похороны.
5. Жизнь каждого человека полна стрессов, но не все позволяют им самоуничтожиться. Знаете ли вы, что ученые пришли к выводу, что именно наше отношение к себе и жизни, удержание негодования, гнева имеет большое значение в возникновении рака, как будто мы сами разрушаем свое тело? Оглянитесь вокруг, в мире огромное количество приятных и красивых вещей, и если вы замечаете только плохое, то вы будете жить в этом.

Правила жизненного движения

Сегодня вы найдете множество книг и обучающих курсов по саморазвитию, по движению к новой жизни. Однако все сказанное можно свести к простым и легко запоминающимся жизненным догмам:

• Начни менять свою жизнь самостоятельно. Сделайте первый шаг сами. Не ждите знамения с небес или чьей-либо помощи.
• Набери скорость и не останавливайся. Препятствия и проблемы в жизни должны вас только провоцировать, а не тормозить.
• Не пытайся. Не пытайтесь начать, а начните. Не пытайтесь двигаться, а двигайтесь изо всех сил, со всем энтузиазмом к своей цели.
• Полностью отдайтесь тому, чего хотите. Неохотно борясь за цель, между разами вы получите соответствующий результат.
• сложно получить все сразу. Разбейте свою цель на категории и этапы. Не забывайте радоваться маленьким победам на пути — это то, что придаст вам новых сил.
• Ни у кого нет идеального плана действий и никогда его не было. Все прошли через ошибки и поражения. Не ждите, что все в вашей жизни будет похоже на сказку. Но не позволяйте неудачам овладеть вашими амбициями.
• Сначала думай, потом действуй. Не позволяйте себе без надобности сомневаться, но не предавайтесь приключениям.

Цитаты

Среди других известных людей, мыслителей разных времен можно найти множество поговорок, афоризмов, по-разному трактующих значение цитаты «Движение — это жизнь».

1. «Человек создан для действия. Не действовать и не существовать — для человека одно и то же ». (Вольтер)
2. «Сущность человеческой природы — движение. Полный покой означает смерть ». (Паскаль Блез)

Вы также можете найти интерпретацию цитаты «Движение — это жизнь» на английском языке, например:

• Счастье зависит от нас самих).
• Я считаю его более смелым тот, кто побеждает свои желания, чем тот, кто побеждает своих врагов; потому что самая тяжелая победа над собой (герой — это не тот, кто побеждает своих врагов, а тот, кто преодолевает себя; самая трудная победа над собой).

Только мы являемся творцами своей жизни. Преодолев себя, свои страхи, пороки, мешающие нам развиваться и двигаться вперед, мы можем достичь небывалых высот и сделать мир вокруг нас ярче, а людей — счастливее. Важно не забывать, что все живое в мире — движение, и как только оно прекращается, прекращается существование. Жизнь — это движение!

Жизнь — это стремление вверх

Можно поговорить о правилах жизни, правилах дорожного движения. Но есть и другое значение фразы, которое почему-то многие игнорируют. Жизнь — это духовное движение, это духовный рост. Человек всегда должен стремиться вверх. Быть чистым в мыслях, добрее к другим, искренним в поступках, более сострадательным к незнакомцам или неприятным. Это главное движение его жизни. Идем к свету. Без него любая другая деятельность будет казаться пустой поездкой на месте.

Кому-то помогает религия, кому-то собственные нравственные принципы, кому-то помогает духовный путь, на который указывают замечательные авторы прошлого и настоящего. Не забывайте это движение. Ведь это то, что подарит вам истинное счастье, радость, осветит вашу жизнь настоящим смыслом.

В этом смысл движения в жизни человека. Для нас важны физическая активность, стремление к саморазвитию, духовное обучение и карьерный рост, удача в любимом деле. И все это движение идет туда-сюда. Так уж получилось, что в этом смысл нашей жизни. Как прав был древнегреческий мыслитель! Он выразил все наши рассуждения в одном коротком предложении: «Жизнь — это движение!» Замечательный афоризм, который можно выбрать в качестве девиза для своего развития.

Духовное совершенство

В духовной сфере жизни тоже есть понятие движения. На протяжении жизни человек узнает что-то новое, открывает новые навыки и качества. Но саморазвитие не может произойти в одиночку. Для этого нужно читать хорошие книги, научиться следить за своими мыслями, контролировать свои эмоции, и со временем человек достигнет гармонии с самим собой. Конечно, все это происходит постепенно. Почему необходимо духовное развитие? По-настоящему счастлив человек, который находится в гармонии с миром, а особенно с самим собой. Он излучает доброту и любовь, и люди вокруг него тоже становятся счастливыми.